为什么我白天很吵都睡得着，晚上有一点点声音却睡不着
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你白天已经把觉睡足了。你现在的情况黑白颠倒了生物钟混乱。这可不是一个好现象。人类是日出而作日落而息的生物。你这样长期下去对身体不好，一定要纠正过来。尽量减少白天睡眠的时间。晚上在睡前一定要做些大运动量的运动。然后做到早睡早起，这样你的体能就会恢复了。
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追问
现在白天都不睡觉，每天晚上都跑八圈还是没感觉，有的时候睡得很快，可舍友有一点声音我就又醒了，以前睡得很沉，打雷都醒不了
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只要坚持早睡，而且睡眠时间在八小时。至于受到声音的惊醒可以不必理会。
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白天睡太多了，晚上就睡不着。建议白天再困也要强打精神。
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你这是颠倒了自然的规律。白天尽量少睡觉。
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生物钟调颠倒了
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心静则宁
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