锻炼完了后肌肉没有疼痛感是不是说明锻炼没什么效果 我来答 可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 锻炼 肌肉 搜索资料 1个回答 #热议# 为什么有人显老，有人显年轻？ 每天美美哒哦 2016-11-17 · 知道合伙人体育行家 每天美美哒哦 知道合伙人体育行家 采纳数：541 获赞数：4330 2008年大专毕业，从事文员工作。2010年学习美容，并进入唯美度工作，16年考出四级美容师，并担任美容师职位 向TA提问 私信TA 关注 展开全部 锻炼完了后肌肉没有疼痛感是不是说明锻炼其实延迟性肌肉酸痛一般只出现在锻炼的初期，随着运动的规律进行，这种情况就会消失，但是没有肌肉酸痛并不代表锻炼没有效果，只要你锻炼的过程中肌肉有酸胀充血力竭的感觉就可以了。很正常，腹肌区别于其他大肌群，可以天天练，能够很快修复。不知道你用的什么动作，做了多少个。建议分组训练，每组力竭，中间休息1-2分钟，可以做4-6组，有基础以后可以练习腹肌撕裂，很过瘾的！我做完腹肌撕裂第二天都没有感觉，但是如果达到腹肌撕裂的强度最好隔一天练一次 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是？ 评论 收起 推荐律师服务： 若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询 广告您可能关注的内容肌肉组织萎缩无力,肌肉萎缩怎么办?几个小方法让你恢复肌肉jkwh.whyyl.cn查看更多肌萎缩症状有哪些表现，可能是这个原因jkwh.whyyl.cn查看更多 其他类似问题 2022-11-16 锻炼后肌肉不酸痛是不是代表没有效果？专业解答下，谢谢了呢。 2022-07-10 为什么锻炼之后肌肉会觉得酸痛呢 2022-12-15 锻炼身体后，肌肉有酸痛感，肌肉有酸痛感的时候可以继续锻炼么？ 2022-08-02 肌肉锻炼之后为什么会觉得酸痛 2022-09-02 锻炼完肌肉酸痛 2020-06-10 锻炼后肌肉不酸痛是不是代表没有效果？专业解答下，谢谢了呢。 38 2020-12-25 为什么我锻炼后肌肉不酸痛是为什么? 94 2020-06-20 健身后肌肉没有酸痛感是不是练的没用 6 更多类似问题 > 为你推荐：
