锻炼完了后肌肉没有疼痛感是不是说明锻炼没什么效果 我来答 可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 锻炼 肌肉 搜索资料 1个回答 #热议# 生活中有哪些实用的心理学知识？ 每天美美哒哦 2016-11-17 · 知道合伙人体育行家 每天美美哒哦 知道合伙人体育行家 采纳数：541 获赞数：4330 2008年大专毕业，从事文员工作。2010年学习美容，并进入唯美度工作，16年考出四级美容师，并担任美容师职位 向TA提问 私信TA 关注 展开全部 锻炼完了后肌肉没有疼痛感是不是说明锻炼其实延迟性肌肉酸痛一般只出现在锻炼的初期，随着运动的规律进行，这种情况就会消失，但是没有肌肉酸痛并不代表锻炼没有效果，只要你锻炼的过程中肌肉有酸胀充血力竭的感觉就可以了。很正常，腹肌区别于其他大肌群，可以天天练，能够很快修复。不知道你用的什么动作，做了多少个。建议分组训练，每组力竭，中间休息1-2分钟，可以做4-6组，有基础以后可以练习腹肌撕裂，很过瘾的！我做完腹肌撕裂第二天都没有感觉，但是如果达到腹肌撕裂的强度最好隔一天练一次 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是？ 评论 收起 南京拓佩科技有限公司广告2025-05-01如何锻炼身体肌肉-带你了解全身肌肉起止点，肌肉运动wk.njtp88.top 推荐律师服务： 若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询 广告您可能关注的内容运动后肌肉酸痛怎么办?教你几个方法-告诉你一个简单的方法jk.whziyu.top查看更多四肢萎缩无力,下肢无力的症状有哪些?jk.whziyu.top查看更多运动后肌肉酸痛,运动后全身酸痛怎么办?教你几个方法jk.whziyu.top查看更多 其他类似问题 2008-02-20 锻炼后肌肉酸痛是指锻炼有效果吗? 154 2015-03-21 锻炼完肌肉没有酸痛感怎么回事，没有肌肉形成吗 1 2015-05-23 我锻炼哑铃后第二天没什么感觉，第三天疼痛难忍，这样的延迟性肌... 6 2015-09-10 锻炼完肌肉没有酸痛感，是不是说明没有效果或者效果不显著 44 2014-08-11 锻炼完后肌肉没有明显的酸痛，是否表示锻炼没有效果？ 2 2010-02-12 运动之后肌肉没有酸痛感，是不是说运动没有达到标准？？ 1 2018-03-08 锻炼后肌肉没酸痛感是不是肌肉萎缩了 2017-07-29 健身半个月了。现在锻炼的过程肌肉还有点酸痛感，但做完休息了以... 更多类似问题 > 为你推荐：
