Question

男33体重148斤，身高170.厘米、空腹血糖6.5以下。餐后一小时8.8

我前一段时间血糖12，我已经控制3个多月了，现在的空腹血糖在6.4以下，餐后8以下，我该怎么办？用吃药吗？ 我是突然消瘦口渴尿多，到医院查血糖12点多，回家用饮食控制到现在。我买的血糖仪里的血糖表上4.4-6、1MMO1/L(80-110Mg/d1)良好<_7.0MMO1/L(<_126mg/d1)一般。7.0以上不良、我个人认为6.5左右正常对 吗？我的在6、4左右，我用饮食控制着那，不知道有没有别的办法再降一些？谢谢好心朋友!\\\\\\\\\我还能用什么办法降一些？早上吃完饭就正常上班，晚上吃完饭休息30分钟左右，然后在屋内散步30分钟可以吗？我全天怎么运动合理?希望您的指导!谢谢

Answer 1

血糖随着年龄的增长，控制水平会相对放宽。
您若50以上，这个血糖水平可以通过饮食运动控制。
清淡饮食，尽力那个少吃易消化的食物，水果两餐中间吃。
而您比较年轻，可能就需要进一步的控制血糖，空腹尽力那个控制在6以下。
一般运动是在饭后45到一小时开始，一般运动30分钟左右，一个人情况而定，一般运动到刚一出汗为止。建议慢走或快走，有条件屋内散步也可以。
祝您健康！