电脑使用时间长,右肩膀疼,怎么办

 我来答 举报
匿名用户
2016-11-12
展开全部
  操作电脑时间长了会给身体带来不适甚至危害,所以每工作一小时应休息6分钟,工作两小时应休息15分钟,关闭电脑,离开工作地点.运动下,
  若是疼的很,可外用敷乁肩乐,痛过此种乁中乁医的办法来知了,锻炼如下,坚持住,会没是的:
  1.闭上双眼用中指适度向外旋按摩眼球30个,然后再按摩太阳穴30个及双眉中间稍偏上30个.   
  2.颈部平行旋转左右各15个.   
  3.肩部旋转30个.   
  4.双手抱膝尽量贴在腹部,然后将腿向前伸直,放回地面左右各做10个.   
  5.曲肘,攥拳,脚尖离地勾脚面,然后绷脚面,做20个.   
  6.转动手指手腕,内旋10个,外旋10个.   
  7.双手向上左右缓慢伸展各5个.   
  8.双手向头后缓慢伸展5个.
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式