Question

减肥期间可以喝白酒吗

Answer 1

减肥期间不可以喝白酒。

因为酒精的热量是 700 大卡/ 100 克。一两白酒的热量是 240 大卡，每天喝白酒，一年胖 11kg 。而根据全国卫生统计中心公布的一项研究结果显示，近 20% 的男性和 6% 的女性每天仅从饮酒中得到的热量就超过 300 卡。

【拓展资料】

除了热量，酒精还会给人带来下面的一些负作用。

1.酒精会排尿加速：达不到运动后补水的目的，不利于身体恢复。
2.酒精会不利于运动后损伤修复：酒精的摄入会抑制免疫系统、影响血流量、以及体内蛋白质合成，从而不利于运动后身体修复这些运动损伤。特别是对于运动员来说，运动后摄入的酒精不建议超过0.5g/kg体重。
3.酒精伤肝 ：就运动的角度来说，酒精会损伤肝脏储存糖原的功能，而我们知道，糖原是我们运动过程中的重要能量来源。
4.酒精对肌肉的影响：酒精还会影响肌肉储存和是否肌肉糖原的功能。不利于身体调控血糖水平。

Answer 2

减肥期间不可以喝白酒。

喝酒不利于减肥，因为酒的热量很高，1克酒含有9大卡热量。如果是减肥最好戒酒。因此减肥期间不要喝白酒，喝白酒就是在吃能量。在营养学上白酒属于纯热能食品和油脂属于同一类。想减肥就尽量克制一下吧！如果酒瘾太大等减肥成功以后就少喝一点，也不能多喝。

Answer 3

你的下酒菜很丰富哦，没听说过白酒可以减肥的吗，但是喝酒就会相应吃很多东西，这一点要节制
由于酒精有燃烧体内脂肪的作用，一些肥胖者便企图用饮酒的方法来达到减肥降脂的目的，可是有人发现出现了相反的作用。这因为饮酒时一般都会佐食大量的美味佳肴，特别是大鱼大肉，会使人们摄入更多的脂肪。另外，饮酒能促进人体胃液的大量分泌，从而激起食欲，这样也会导致高糖高脂肪进食过多。使肥胖者更加肥胖。所以.这样减肥，实不可取。

Answer 4

     你好，健康的减肥要适当控制饮食加上积极锻炼。减肥最重要的就是要坚持,坚持才会有所收获。在生活中可以多吃一些高纤维素的食物，如芹菜，菠菜，苹果等，尽量不要吃油腻的食物。白天可以多跑跑步,也要适当的休息,不建议使用减肥药。如果是偶尔适当喝一点的话对于减肥没有影响的所以不用过于担心的。

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Answer 5

　　减肥期间 最好适量饮用啤酒 每200毫升啤酒中含有64卡的热量 算是热量比较低的 但是饮用啤酒的时候往往会过量 并且啤酒很容易促进食欲 以至于饮酒的同时还会吃下大量的食物 从而导致每天摄取的热量过多

　　比较有效的减肥方法是控制晚餐 最好食用流质或者半流质的食物 例如汤类粥类 可以食用高蛋白和多纤维素的饮食 但是要控制淀粉