紧急求助：有助于睡眠的水果和食物？
10个回答
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睡前喝杯热牛奶，有助睡眠的
还可以尝试下脑力类的助睡眠的，据外婆说，效果不错
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橙子、桔子或苹果
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水果：苹果，草莓，葡萄籽。
食物：牛奶算么？
食物：牛奶算么？
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有龙眼，枣子，百合等
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