一个月瘦5到10斤的方法
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喝奶昔
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不要乱试，还是锻炼减肥最靠谱
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最简单的跑步 或者下个锻炼的软件（如keep等）少吃多动 要真坚持一个月我就不信不瘦 ( ˙ᴗ. )
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或者一日三餐只喝白粥 两星期就瘦四斤了
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