13个回答
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一 睡眠,学龄期的孩子，不晚于22点睡觉，二 饮食,注意营养均衡和蛋白质的充足摄入，三 运动,弹跳类的运动能够有效的帮助孩子长高四 心理上要给孩子营造一个温馨、轻松的家庭环境不要习惯在饭前和睡前批评孩子。
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长高的关键是运动、睡眠、饮食、无压力生活，其中睡眠和运动最为重要的，平时多注意饮食均衡，不熬夜，保证8小时睡眠时间，坚持做《成长伸展运动》可以帮助长高的。
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除了补充营养之外，就是多做拉伸运动了，比如拉伸、摸高、跳高等等都可以，最好家里配个百倍特拉伸器，在家就多拉伸拉伸，长高是没问题的。
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为了帮助孩子成长，好好遵守以下5点生活习惯就可以了。做到了以下5 点要求的话孩子可以帮助成长。
1.10点前睡觉
2.摄取充分的营养
3.睡前做成长伸展运动
4.无压力的生活 （★成长伸展运动可以帮助）
5.正确的姿势（★成长伸展运动可以帮助）
1.10点前睡觉
2.摄取充分的营养
3.睡前做成长伸展运动
4.无压力的生活 （★成长伸展运动可以帮助）
5.正确的姿势（★成长伸展运动可以帮助）
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减去自身的因素可以让孩子多吃点有营养的食物，多吃含有维生素c的食物
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