Question

益生菌什么时候吃最好？

宝宝这两天有点轻微的拉肚子了，医生说没什么大事，吃点益生菌，但是益生菌什么时候吃最好呢？

Answer 1

益生菌种类比较多，但吃的注意事项基本都是一样的，前些日子我一直认为早上起来吃比较好，后来看到一个妈咪爱的益生菌粉说饭后吃比较好，尽量不要空腹吃，我也纠结了很久后来问了一个二级营养师他告诉我那种吃法才是正确的。
1，饭后吃，空腹胃酸过高也就是PH值过高 酸性会降低益生菌粉的活性。
2，注意温度不要超过37摄氏度，益生菌粉中的益生菌适合生存的温度是人体温度。

Answer 2

餐后最好补充吸收，不要与抗生素同时使用。通常，当需要时，益生菌是最佳选择。一般当儿童出现消化不良、腹泻、便秘等症状时，益生菌就可以适当地给儿童补充益生菌。然后一般给他这种时间吃，尽量是在饭后给孩子补充，相对吸收利用比较多。

一般而言，益生菌的作用，可使儿童肠道内的正常菌群达到这种平衡状态，然后可使肠道产生一种屏障，对儿童出现这种腹泻或消化不良，都能起到一定的治疗作用；同时，对某些儿童便秘，也可使其正常菌群更平衡，使儿童便秘得到部分缓解。因此，当孩子有这些疾病时，我们可以适当地使用益生菌。所以每一次服用时，记得一定要与抗生素隔离，不要同时服用，如果服用抗生素，一般隔两个小时后再服用益生菌比较好。专家提醒：益生菌可根据需要在儿童消化不良、便秘或腹泻等情况下使用，建议饭后服用。

所有益生菌最佳服用时间是早晨，在早饭前或者同早餐一起服用，因为这个时间胃酸浓度相对较低，有利于益生菌顺利达到肠道定植。益生菌要用37摄氏度的温开水冲服，温度太高太低都会影响效果，同时不可与抗生素一起服用，需要间隔两个小时左右，不注意这些事项花了钱也等于白吃。益生菌不是药品，它是用来调节胃肠功能的，在出现便秘，腹泻等消化问题时可以服用。我们知道不同的药物服药时间不同达到的药效也不同，益生菌也不除外。

Answer 3

您好！
益生菌服用的最佳时间为早餐前30分钟或者晚上临睡前30分钟。此时胃酸不活跃，有利于菌群的存活定植在肠道内。

Answer 4

你好，一般选择在饭后吃，空腹胃酸过高也就是PH值过高 酸性会降低益生菌粉的活性。注意温度不要超过37摄氏度，益生菌粉中的益生菌适合生存的温度是人体温度。且服用抗生素后间隔2个小时吃避免抗生素杀死益生菌

Answer 5

我每天早晚空腹状态下，会喝一杯爱益森小蓝盒益生菌。喝完以后，轻轻揉揉小肚肚，增加肠道蠕动，缓解我的便秘问题。有时早上来不及，我就拿小一袋，在饭后2小时再食用，效果一样很不错；便秘明显改善了