大腿肌肉大块僵硬，通过慢跑能减吗 10
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可以。想瘦的话，做有氧运动，比如跑步、游泳、单车等，做的时候要一气呵成，中间不能停。
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拉伸放松
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不能再跑了，越跑越跑越硬
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你说的真对，老硬了，那咋办呀？
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等一段时间，在跑
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建议吃女皇
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