Question

最近很颓废，想辞职很久又懒得找工作。早上失眠白天没精神，什么事都不想做，怎么了？

最近很颓废，想辞职很久又懒得找工作。早上失眠白天没精神，什么事都不想做，怎么了？什么事都不想处理，已经懒到只想躺床上什么也不想做，什么都没兴趣，哪也不想去，谁也不想见。有时候想想死了一了百了，但解决不了问题，死也不是那么简单的。一个年轻人，现在好像在混吃等死一样，要怎样走出困境，真的很难过

Answer 1

你争取适应一下现在的工作，发现工作中的问题、困难，并想办法解决它，或者和他人一起想办法解决它。
而实在不行，你还可以辞职休整一段时间。
留得青山在，不怕没柴烧。办法总比问题多。无论如何，你一定要积极、开朗地看问题。
人生就像一次长途旅行，在旅途中，即使眼前的风景很糟糕，但过几站地之后，便会看到美景——也许是你之前完全想不到的美景。
另外，你应该有些抑郁症了。
建议你咨询心理医生，积极治疗、调理一下。
其实，一个人抑郁的时候，他往往只看到、或夸大了事物不利的一面，而忽略了、或低估了对自己有利的一面。这时候，你要从不同的角度，全方位地发掘、发现、发挥、发扬好自己的——潜力、资源、价值、优势。比如你以前的成功事例，以及相关的经验、收获，可以拿来借鉴一下；比如你有某一项特长、爱好、优点、证书，可以拾起来运用一下；比如你的人际圈子里，有某些人，有这样、那样的资源、能力、优势，可以帮到你，你可以联系一下；又如条条大路通罗马，A路不通，B路呢？C方法不好，D方法、E方法呢？方法总比问题多！你要多想一想，甚至广泛聆听一下别人的意见！等等吧。只要你有一双善于发现的眼睛，你会看到截然不同的前方。
在日常生活中，建议你用以下方法，应对抑郁问题：

一，认知疗法。

纠正单一、刻板、消极的思维方式，培养综合、灵活、积极的思维方式。擅于从多个角度看问题，以长远眼光看问题，擅于发现日常生活中人、事、物美好、积极、有益的一面。不要夸大缺憾、困难；不要偏激、片面，非黑即白；不要妄自菲薄，或者苛责他人。
二，行为疗法。

包括多种具体疗法。重在发现、纠正消极、不良的生活、行为习惯，并支持、培养积极、良好的生活、行为习惯——包括拥有一些积极、健康的兴趣、爱好，读些好书，学习、充电，做一些力所能及的、有意义的、创造价值、助人为乐的事情。等等。
三，目标疗法。

树立正确的理想、信念，制定合理的目标、计划，不断充实自己的生活，坚定自己的脚步。
四，倾诉疗法。

人际交往、倾诉交谈对人的心理健康是有益的。向亲友、他人说说自己的心事、烦恼，从而得到大家的理解和帮助。即使所谈的内容不是令你抑郁的事情，也能较好地开阔你的视野，调节你的神经。
五，运动疗法。

跑步、快走、散步、爬山、郊游、游园、游泳、打球，等等。这些运动项目（特别是和亲朋好友一起做），都能很好地调节人的身心状态，减消压力与抑郁。
六，音乐疗法。

适当听听旋律优美、风格健康的音乐、歌曲，对调节人的精神状态，也较有帮助。不过，凡事过犹不及，非专业人士沉溺音乐，可能会起反作用。
七，饮食疗法。

适当多吃一些粗粮类、坚果类、水果类、水产类食品，也能较好地调节抑郁。

Answer 2

你今年多大

Answer 3

多出去走走啊去玩玩