什么是近视远视和散光
良好的用眼习惯是保护视力的基础，青少年可以参考几个注意点：
1. 控制用眼时间：连续用眼时间不宜过长，每40分钟左右应休息10分钟，可远眺或做眼保健操。
2. 保持正确姿势：读书写字时，保持“一拳一尺一寸”的正确姿势，避免弯腰驼背或趴在桌子上看书。
3. 减少电子产品使用：课余时间使用电子产品学习30～40分钟后，应休息远眺放松10分钟。
4. 避免用手揉眼：眼睛不适时，避免用手揉眼，以免眼睛受伤。
最后，青少年在认真学习和享受欢乐的同时，记得关注自己的眼部健康。通过坚持做眼部操、增加户外活动时间、均衡膳食、调节情绪以及养成良好的用眼习惯，保护好自己的视力。从现在做起，从点滴做起，共同守护明亮的双眼，迎接更加美好的未来。
近视，远视，散光区别：
1、物体成像不同
近视，是人眼看到的物体成像在视网膜的前端。主要表现为看近清楚，看远不清楚。
远视，是人眼看到的物体成像在视网膜的后方。主要表现为看近不清楚，看远也不清楚。
散光，指屈光系统表面（主要是角膜）各径线的弯曲度不一致或厚薄不匀，经过这些径线的光线经屈折后不能聚集成一点，物象形成2个或以上的焦点，从而形成模糊的影像。特点是无论看近看远都不清晰，有重影。
2、佩戴眼镜不同
近视，则需戴凹透镜。
远视，则需戴凸透镜。
散光，则需戴柱镜。
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扩展资料：
保护眼睛的常用方法：
1、不要在阳光下看书。阳光太刺眼了照射在书面了，直接造成了对眼睛的伤害，引起眼球疲劳，胀痛。不但可以促使近视发生，而且对视网膜造成损害。看书看电视写字的坐法要端正。
2、看电脑手机时不要马不停歇，这样容易引起眼疲劳，应要40分钟左右要让眼睛休息一会再看，趁这休息的时间里如果周围有绿色植物的话可以看看，绿色植物对眼睛有舒缓的作用，也可以望一望远处。让眼睛适当的休息一下。
3、做眼保健操。它对眼睛干涩和疲劳有很好的作用。在看书或看电脑眼睛感到累时可以隔两三个小时做一次，按摩眼睛的穴位。
4、平时多吃水果和紫色的蔬菜，多喝菊花茶对视力也有很大帮助。
参考资料来源：/baike.baidu.com/item/近视/298638?fr=aladdin"target="_blank">百度百科-近视
参考资料来源：/baike.baidu.com/item/远视/1008352?fr=aladdin"target="_blank">百度百科-远视
参考资料来源：/baike.baidu.com/item/散光"target="_blank">百度百科-散光
慕立堂
2024-11-25 广告
远视是眼在调节松弛状态下，平行光线经眼的屈光系统的折射后焦点落在视网膜之后。
散光是平行光线进入眼内后，由于眼球在不同子午线上屈光力不等，不能聚集于一点(焦点)，也就不能形成清晰的物像，这种情况称为散光。
注意平时一定要合理科学用眼、饮食营养得当、加加明的帮助。
