如何放弃喜欢一个人
网友提问：喜欢一个女生，但是自卑不敢表白怎么办？
首先我想跟你分享一个概念，就是暗恋。
一般来讲，暗恋，是指一方对另一方心怀爱慕但未曾、不能或不敢表现出来。通常不外乎是因为缺乏自信、其中一方或双方已有伴侣等原因。
那么回到你的问题，你肯定是属于第一种情况，就是缺乏自信，你自己也说了，是因为自卑而不敢表白。但你又不甘心就此痛苦下去，所以你在寻求突破。
接下来，我会从两个角度回答你的问题，一是你的自卑心理来自何处，二是如何突破自卑去勇敢的追求幸福。
好，我们来分析一下你的自卑心理来自何处。
我想大概有两个可能：
1）是你们之间的硬件、软件条件都相差悬殊
果真是这样的话，那我就建议你站在远处默默欣赏吧，或者你把她当做偶像去崇拜和祝福，但不要再纠结于此，毕竟天涯何处无芳草，也许更适合你的人就在下一个转角处。
2）是“情人眼里出西施”。
意思就是：你自己将对方神化了、想像的太过于完美了。在女神面前你觉得自己只是个凡夫俗子，完全配不上对方，甚至站在她面前你都会自惭形秽。
也就是说，你的自卑完全是因为你对你的暗恋对象缺乏正确和全面的认知造成的。
是不是这样呢？告诉你一个判断的方法：
当你面对工作时是不是驾轻就熟？当你面对困难时能不能迎头而上？当你面对朋友时是不是谈笑风生？但当面对你的女神时，你就会“傻傻的不知所措”？
如果答案是肯定的，那么接下来我希望你通过三个步骤，去勇敢追求你的幸福。
1） 是靠近她。
你不要再站在远处默默的欣赏，你应该尽量的靠近她、了解她，或者采取迂回战术先接近她周围的人。你要通过种种渠道和迹象，了解到她的喜好，例如喜欢看什么书、喜欢吃什么口味、喜欢去哪里休闲等。
这些都将会成为你日后展开进攻的武器。
2）是接近她。
通过第一个步骤，你就可以利用你了解到的她的惯常行踪，来制造偶遇了。
例如你去她常去的咖啡厅，手里拿着一本跟她一样的书，于是你们惊喜的邂逅了。加上你之前做的功课，找些她感兴趣的话题随便聊聊也就顺其自然了。
3）是追求她。
经过以上两个步骤的了解和接触，你可能发现她已经不是那个高高在上的女神了。这时候你也就可以做出判断了：是不是真的喜欢她、要不要追求她。
如果你发现对方压根不是你的菜，你原来的所有美好都是幻象，你也就不用再“为伊消得人憔悴”了。如果你觉得她确实就是那个“众里寻她千百度”，那么这时候你已经具备了追求她的机会和勇气了，还等什么？吹响冲锋的号角吧！
最后我想说：哪怕你们最后没有修成正果，你也应该勇敢去迈出这一步。因为错过了，只有遗憾。爱过了，还有成长。
你可以多想想对方让你失望、心痛的时刻。我一直觉得时刻是很重要的东西，很多爱情的开始都是源自于某些美好的时刻。甚至是对方对你的一句安慰都会成为日后照耀你黑暗日子的阳光时刻。
你失望时发一次脾气，下一秒立刻觉得自己不对。然后你觉得哎呀，对方因为我这么小心眼爱发脾气要不喜欢我了。等到后来你又因为某次发脾气的时候，你不再怕对方觉得你小心眼儿在心里给你减分了。
你突然知道那不是你的错了，是对方不喜欢你才不在乎你的。你的小心眼和小脾气，也不会让他减分，因为有分才有减，从一开始你就是负分。
在你的心里他的分不会再往上升了，你开始给他减分了。等失望的时刻多了，你发现当初他一句笑着的你别哭哦，似乎那时刻的阳光都用完了。你发脾气不再害怕他不喜欢你了，你什么都不害怕了。
那个时候你甚至更想发脾气，你觉得事情走到这一步，走到这个季节了，就像从南欧走到北欧了，天气预报说，再也没有晴天了，而你已经在这里呆了好久的雪天了。你也不傻是不是，那么冷的天了，一点阳光都没有了，你肯定希望飞机快点来接你走啊。
我就是这么走的，直到那天记忆里初夏的阳光再也看不到了，一点点的被后来的黑暗填满了。在回忆的时候，就不想那天的阳光了，想的都是自己哭的时候，委屈的时刻，不开心的时刻。
因为我知道那些不愿面对的黑暗时刻，那些你赶路的路上积雪和刮伤你的岩石，你跌倒的深坑，你哭泣照耀你的寒冷星光，才是你们不合适的理由，才是你们分手的原因。
中断与他所有的联系，不再说话，不再看他，管住自己的嘴与眼睛。去尽力发现他的缺点，试着一点一点毁掉他在你心里的特殊光环。让自己忙起来，不要有时间去想他。
多关注别的事。比如父母，朋友。其实最重要的，是你下定了决心，不再喜欢他了，那样你才能真正戒掉他。
喜欢一个人会觉得他什么都好，如果有一天想要忘了他，那么肯定会有痛苦，但如果你咬牙挺过来了，就会像戒掉毒瘾一样舒畅。不要觉得你会失去一个很好的人，不要觉得你再努力一把，就会让他重新看到你。
你要相信，世界让，除了他，还会有更好的等着你，既然决定了，不喜欢，那么，他就注定不是那个适合你的人。
1、时间这杯酒，需要慢慢品尝，随着时间去遗忘。不去管它，顺其自然，让时间来决定这场遗忘的进程，把自己的思绪放在学习上，把自己的生活安排好，尽量使自己忙碌起来。
2、吸取一些干货，喝一些心灵鸡汤，来抚慰内心。从网上或书籍上，看一些比较实用的干货，让自己以后在工作时，能够用的上，保证自己能够在喝心灵鸡汤的同时，不要忘记干货知识。
3、找一个安静的地方去散步，会想明白很多事情。在一个很安静，只有动物鸣叫或岩石小路上行走，总会一个人想起来很多很多，让自己的心平静一下，不要太过在乎，明白了也就真正的放弃了。
4、把课本当做自己的恋人，深入学习，不能自拔，自我转移视线。让学习占据自己的所有，自我转移，让自己全身心投入，慢慢的就会放弃了，把自己的学习作为自己的第一位，首要完成的目标。
5、你要明白你所能遇见的最好的爱情，还在路上，放过自己，打开心结。放过自己，打开自己的心结，别自我封闭，换个方式思考，真正的做到心外无物，做出自己最正确的选择。
6、多听一些比较暖心的歌曲，明白放弃一个人是为了更好的与更好的爱情相遇。在闲暇的时候，多听听一些比较暖心的歌曲，有可能这些歌曲会使自己不断的成长，看明白很多事情呢。
7、当再次见到的时候，心里不会再起波澜，这便是最好的遗忘。最好的遗忘方式就是寻找新欢，但事实却并不是这样想象的这么美好，寻找一个比她更好的人，让心中的伤，随时间而而被抹去。
放弃自己喜欢的人，首先要做到克制内心。
这一点看上去很简单，但却是最难做到的。喜欢一个人，习惯去想TA,去关注TA,那么现在要停止喜欢TA，就必须要克制内心，不要再去关注TA的任何动向，不要再不分时间地去想其TA这个人，尽管有点难，但是只要积极去适应，还是可以做到的，例如意识到自己在想TA时可以马上转移思想，想想明天要做的事，想想最近的小目标是什么，就是不能让自己蔓延对TA的思念。
另外可以用一些积极的心理暗示，例如找TA的缺点。或许这有点徒劳，毕竟还在喜欢，但是确实唯一能做的。找TA的缺点，去讨厌TA的缺点，让对方在自己心中从完美变成一个不完美有缺点的人，给自己的放弃一个合理的理由。
除此之外，还可以想想不美好的回忆。这得看你记忆力如何了，毕竟在喜欢一个人的时候，会有意无意地过滤掉一些不好的回忆。尽量往两人之间不美好的回忆去想，想想以前TA怎么让你伤心;了，怎么对你不在乎的，让自己的心更痛，让自己对TA更失望，更是让自己死心，有时候人的心需要痛定思痛后才能真正地悟到有些事很傻，根本不值得。
另一种积极的应对方法是自我提升，这一点在《霸王别姬》的原著里也有所体现:段小楼结婚以后，程蝶衣经历了一段时间的消沉后，开始努力提升自己的演技，并因此睥睨梨园。想对方的时候，可以试着不断丰富自己，让自己从各个方面成为一个更好的人。用更好的一面来面对生活，如果某一天见到你，你会觉得TA还是TA,而且你已经变得更好了。
创伤愈合期，不能陷入沉思，所以让自己忙起来，让繁忙的工作来覆盖伤口，让我们没有时间照顾伤口，那么疼痛就会减少。时间是良药，忙碌则是特效药。随着伤口慢慢愈合，慢慢不再喜欢，你的心也可以早点释放。
总之，关于怎样放弃自己喜欢的人，其实很多人走不出来的一个原因就是，TA实际上并不想走出来，而是抱有幻想，或者忍不住去回顾以往。因此，只要你希望自己走出来，佐之以一些积极的做法，还是能够早日走出这段不愉快的感情经历的。
1、转移注意力。
把心思放到其他能让你专注的事情上。比如说，看看书，记录一下心得，和朋友交流一下想法。逛逛街，没有什么是买买买不能解决的事情，如果有，那就多买一点，当然，前提是钱包里有钱，不要提前消费。也可以和好朋友出去走走，看看这个大千世界，让自然净化心灵。
2、克制内心，暂时不再关注对方。
因为喜欢，你会不自觉的想对方，目光总是跟着对方转。既然要放弃对方了，就不要再关注他的动向，不必分时间去想他。打心底做了要放弃的决定，就要坚持去做，而不是口头说说而已。放弃一个人再难能有多难？
不管有多难，既然决定放弃，就放弃吧，首要做的就是把心收回来，收不回来也得收。
3、客观的去想一想他不那么让你喜欢的地方。
想一想对方的缺点，他是不是不爱干净，是不是总和别人闹的很开心，是不是做过什么让你不开心的事情。总之，就是把自己当成一个了解自己旁观者，抛掉喜欢的滤镜，再看看这个人是不是还让你喜欢？把他从一个你眼里的完美情人变成有缺憾的旁人，给自己的放弃找更多的理由。
4、给自己一点时间
时间会慢慢磨平他带来的痕迹，不必奢求说，诶，我今天说要放弃，那我明天就得忘记。放弃或者忘记是需要过程的，就连传说中只有七秒记忆的鱼要忘掉，也还是需要七秒的时间。只不过说这个时间的长短问题，就因人而异了。
