Question

腰肌劳损最好的治疗方法

Answer 1

腰肌劳损在医学上是一种慢性的迁延性疾病，本身可以发腰肌劳损的疾病非常多，包含以下两类疾病：炎症性疾病，物理机械性损伤。从治疗的角度来讲，活血通络，通经化瘀，配合必要的牵引，固定作用，是我们治疗腰肌劳损时常用到的方法，这些方法针对不同类型的病情，均可起到作用，但是腰肌劳损的治疗关键在于坚持。腰肌劳损是一种慢性疾病，所以大家还应该注意初期症状的发生，争取能够及时发现病情并治疗。
腰肌劳损如何导致的：
1、长期久坐压迫腰肌，导致腰肌长期气血不通畅。
2、腰肌受过寒气来，寒气使得血管收缩。
3、长期纵欲，损耗大量肾气，肾气不源足以滋养腰肌。
腰肌劳损治疗方法：
1、腰肌锻炼保健法：患者取仰卧位，首先双脚、双肘和头部五点，支撑于床上，将腰、背、臀和下肢用力挺起稍离开床面，维持感到疲劳时，再恢复平静的仰卧位休息。按此法反复进行10分钟左右，每天早晚各锻炼一次。
2、俯卧保健法：患者采取俯卧位，将双上肢反放在背后，然后用力将头胸部和双腿用力挺起离开床面，使身体呈反弓型，坚持至稍感疲劳为止。依此法反复锻炼10分钟左右，每天早晚各一次。如果长期坚持锻炼，可预防和治疗腰肌劳损和低头综合症的发生和发展。
3、中医治疗：不过一般不建议手术治疗，因为其风险比较大，一般病人可以选择{古顺、腰肌贴}，掏宝上就有，是很多病人的首选。

Answer 2

腰肌劳损是指腰部肌肉、椎间盘与韧带组织的慢性损伤，长期在办公室工作的人群确实易患腰肌劳损。《黄帝内经》说：“腰者肾之府，转摇不能，肾将惫矣。”是指肾的位置在于腰部，腰是肾之精气所覆盖的区域，腰部出现转动困难，活动受限，如若不是器质性病变所致的，则多为肾气虚损，不能濡养和发挥它的功能了。从而出现腰痛等症状，在治疗方法上可以分为减轻负重、注意休息、药物治疗、理疗辅助四种。
在出现明显腰痛症状时建议口服药物作为主要治疗。推荐您服用一些具有补肾功效的中成药通过补肾缓解腰痛，例如壮腰健肾丸。
此方狗脊、桑寄生具有补肝肾，强筋骨，祛风湿的功效，对风寒湿邪引起的病症起到了主要作用；千斤拔主要有祛风除湿，强筋壮骨的功效；女贞子、菟丝子具有补益肝肾，健骨强筋的功效，既能补肾阳又补肾阴是谓平补之药；金樱子酸涩收敛，功专固涩；黑老虎、鸡血藤具有祛瘀生新、行气活血的功效；牛大力补肾强筋活络。 诸药结合，共奏壮腰健肾，祛风活络之功。
而中医理疗可以作为辅助，选择艾灸、针灸、按摩等方法。通过疏通经络疏通经络，防止腰肌劳损。

Answer 3

对于腰部肌肉劳损的病人，最好的治疗方法一是加强腰部肌肉力量的锻炼，再就是症状发病期间可以行腰部的针灸、理疗、推拿的治疗，来促进腰部肌肉劳损的恢复。

一般腰部肌肉力量加强了以后，一是避免腰部肌肉劳损反复的发作，再就是能够很好的缓解腰部肌肉劳损的症状。腰部肌肉劳损发病期间，主要是出现腰部的肌肉痉挛以及伴有炎性水肿的情况。

所以应用中医的牵引、针灸、理疗、推拿的治疗，能够很好的缓解肌肉的痉挛，并且促进腰部的血液循环，促进炎性水肿的吸收消退。并且能够恢复正常的肌肉松弛度，对于腰部肌肉劳损的恢复有很好的作用。

Answer 4

腰肌劳损，是腰部气血运行不通畅，运行过慢，导致腰肌缺少气血滋养，就会逐渐变得僵硬，紧绷，劳损酸痛。

传统医学讲，痛则不通，通则不痛。

它是如何导致的呢？

1. 长期久蹲久坐，压迫腰肌，导致腰部气血运行过慢。

2. 腰部受寒，寒气侵入腰肌经络血管，阻塞气血运行。

3. 自身损耗大量的肾气，肾气不足以濡养腰肌

要恢复它，需要强健体质，养足气血，增强身体能量和阳气，加快周搜气血运行，畅通体内淤堵之处，通过体内发热出汗，可以将体内淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外，久之，腰部气血运行通畅，充足的气血得以滋养僵硬的腰肌，变得柔韧，强健，有力。

如何做呢？可以百度搜看此文《腰肌劳损怎么锻炼，她这么练习52天，痛感消失，精力增强！》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你。

Answer 5

　　腰肌劳损典型症状：腰部酸痛或胀痛,部分刺痛或灼痛,劳累时加重.

　　常见症状：腰肌劳损主要症状有腰部酸痛或胀痛,部分刺痛或灼痛,劳累时加重,休息时减轻.

　　其他症状：患者不能坚持弯腰工作,腰部有压痛点,多在骶棘肌处,髂骨脊后部,少数患者腰部活动稍受限.