Question

吃什么粥能让白发变黑发

Answer 1

1、芝麻红枣粥
黑芝麻20克，红枣50克，粳米适量，白糖少许，黑芝麻入锅，不要放油，用小火炒香，再用搅伴机研成粉末，粳米和红枣洗干净，红枣撕开与粳米一起煮沸，改小火，下黑芝麻粉，伴匀，煮沸放糖。
作用：此粥益肝，补肾，养血，润燥，既能改善白发，脱发，又能治疗肠燥便秘，并令能减少皱纹。
2、山药核桃养生粥
100克大米，30克核桃仁，10克大枣，50克山药。山药洗净，去皮，红枣、核桃仁和大米洗干净，材料一起放到锅里，加水大火煮开，再用小火煮至食材熟软，粥至浓稠。
作用：健脾益胃、滋肾益精、益肺止咳、补气益血，可治肾虚脱发，脾虚食少，肺虚喘咳等症。
另外，粥只是有一定的帮助，想要改善白发，最重要的是补充头发营养，口服发特浓营养素，坚持一段时间就能从根本上补充毛囊营养，刺激毛囊分泌黑色素，使白发逐步变黑。

Answer 2

用15-20克天门冬，再加上60克粳米和一一些冰糖就足够了，先把天门冬先加水煎后取浓汁，然后再去渣，再加入粳米一起煮粥，直到煮沸后就可以放入冰糖了，这就是白发变黑发养生粥了。煮溶了冰糖以后，早晚各吃一次就可以了，特别是对于之后即可。女性可以在早晚服用一次变黑发养生粥，这些黑发养生粥可以缓解肾阴不足，以及阴虚内热，津少口干等症状