怀孕吃燕窝到底有用吗
燕窝含有的营养成分比较多，比如钙、磷、黏蛋白和糖蛋白等，可以增加机体的抵抗力，有助于预防感冒等。燕窝里面含有多肽类物质，可以有效补充胶原蛋白，对于受损的皮肤能够起到修复的作用，不过孕期吃燕窝一定不要吃到假冒伪劣的燕窝，以免对身体造成不良影响，甚至影响胎儿的发育。
吴小生：燕窝就要这样吃！呵护孕期的每个阶段
在怀孕10个月的过程中，是一个令人兴奋的时刻。
在此阶段，怀孕的母亲正面临巨大的生理变化。使他们充满疲劳； 但面对新生命的诞生，又充满期待！
在此阶段，燕窝对于怀孕的母亲，就像骑士一样呵护着他们，让他们顺利分娩。
但是，孕妈什么时候吃燕窝，才能达到预期的效果？ 针对孕妇的常见症状，以下分析适合您
怀孕妈妈要在哪个阶段进食，如何搭配？
1.安胎什么时候吃最好
怀孕前3个月是胚胎最不稳定的时期。也是最容易流产的。 这个阶段是胎儿发育的关键时期。因为大多数事故发生在前三个月。
燕窝含有许多孕妇和婴儿必需的营养素。 怀孕前三个月吃燕窝。唾液酸在燕窝中具有重要作用，可促进胎儿脑部发育，达到保保胎的效果。
2.孕吐什么时候吃燕窝最好
怀孕前3个月也是孕妇的妊娠反应期。怀孕的母亲将在此阶段出现。头晕乏力，食欲不振等现象。在备孕期或孕前期吃燕窝可以为孕妇提供必要的营养。还可以改善孕妇的内分泌系统，缓解孕吐。
3 贫血什么时候吃燕窝最好
随着怀孕反应的出现，怀孕的母亲会食欲不振。挑食，厌倦油腻的反应。
营养得不到补充没有营养，容易贫血。 因此，在头三个月补充营养至关重要。
燕窝中含有多种微量元素。加上丰富的蛋白质，怀孕初期可食用的燕窝，可以滋养血液，预防孕妇贫血。
4抽筋什么时候吃燕窝最好
小腿抽筋是许多怀孕母亲普遍遇到的问题，尤其是在怀孕第五个月之后。妊娠中期和晚期婴儿需要更多营养，特别是钙的吸收。如果饮食中的钙或其他营养不足会增加肌肉和神经的兴奋性。燕窝含有钙，铁，磷，钾。和其他矿物质，可以补充孕妇和胎儿所需的营养。怀孕期间或怀孕期间的可食用燕窝，
与其他含钙食品一起，可以减轻孕妇的抽筋。
5 妊娠纹/斑什么时候吃最好？
孕中期孕妇由于内分泌变化，导致皮肤某些部位出现色素沉着，然后在脸上形成黑斑。 荷尔蒙变化和子宫扩张，腹部会迅速肿胀。弹性纤维不会承受膨胀和断裂。 燕窝具有美容功效，可修复皮肤。 孕妇在怀孕初期，中期和晚期您可以吃燕窝修复受损的皮肤细胞，它可以有效地预防和改善妊娠斑和妊娠纹。
6失眠什么时候吃燕窝最好？
怀孕的母亲到中晚期，随着腹部婴儿的成长，身体负担越来越重，常常无法入睡。
失眠不仅影响孕妇本身的健康，而且影响胎儿的正常发育。 因此有必要尽可能解决失眠的问题。 燕窝含有大量的蛋白质和氨基酸。具有调节失眠症状的作用。
怀孕的母亲在中后期吃燕窝。 有助于清除心脏和舒缓神经。从内到外滋养怀孕的母亲，改善失眠症状。
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新加坡、香港的孕妇在生产前两三个月就开始食用燕窝，不仅能使母亲身体强健，而且能使未来的新生婴儿更强壮、更白皙、更漂亮、更不易生病。产后的妇女，要缓解哺育孩子的劳累，要恢复生产前窈窕的身姿，燕窝是最佳的天然滋补食品。其性味甘、平，对孕妇和产后妇女而言，补而不腻，无任何副作用。在新加坡和香港等东南亚地区，孕妇食补燕窝已经成为了一种风俗。
1.孕前提高精子活性，保护卵巢
怀孕前三个月夫妻共同吃燕窝。蛋白质是生成精子的重要原料。摄入充足的优质蛋白质，可以提高精子的数量和质量，极大提高了受精卵活力。并且食用燕窝为准妈妈打下良好的身体基础，保护卵巢正常功能的功效，让宝宝有一个健康的卵床。
2.促进胎儿脑发育
燕窝中所含“燕窝酸”能促进胎儿脑发育，提高记忆力及有助于视网膜的形成。
3.调节女性荷尔蒙
预防怀孕期间由于女性体内荷尔蒙改变，而引起的长痘子、起疹子、变黑、血管扩张（红血丝）等问题。
4.预防妊娠纹、妊娠斑
燕窝中所含皮肤生长因子( EGF)可以预防妊娠纹、妊娠斑的产生。改善肤色暗沉，提高皮肤弹性。
5.产后疤痕修复
燕窝中所含的表皮生长因子( EGF)对产后剖腹产疤痕有明显的修复和淡化效果，抑制产后的色紊沉着。燕窝目前已然成为时尚妈妈对付破腹产疤痕的秘密武器。
6.促进乳汁分泌
促进乳汁分泌的功效显著，并能提高乳汁的营养成分。确保未来宝宝即能吃饱又健康，聪明。
7.促进产后恢复
滋阴补肺、合中开胃、壮阳益气，产后进补燕窝，既可以缓解哺育孩子的劳累，还可以迅速恢复元气。燕窝能促进脂肪代谢，帮助收身，再度恢复孕前窈窕身姿。
燕窝无法直接完成补血的功效，但是燕窝中富含的EGF生长因子以及燕窝酸能够很好的提高人体免疫力，滋养肺、胃、肾等器官，从内而外的条例人体机能。当提高了机能，贫血自然能够得到缓解。
食用燕窝的孕妇，不仅自身孕期反应微小、不长妊娠斑、皮肤光滑、不易感冒，而且孩子肤质好，体质佳，还格外聪明！
那么孕期该如何食用燕窝呢？
妊娠早起（0~12周） 建议早上或晚上定期空腹食用，每次一盏（3-5克），每天或隔天使用一次。
妊娠中期（13~27周）此时胎儿发育较快，可用燕窝搭配红枣、枸杞、木瓜等，不仅美味，还能够给宝宝的营养快速后勤补给，建议每次一盏，每天一次。
妊娠28周之后，这个时期避免过度疲劳，此时进食燕窝主意不要摄入过多糖分，建议早上食用，每次一盏。
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