脾胃不吸收食物怎么消化
脾胃不好，会出现食欲减退，腹胀，口臭，大便性状的改变，面色萎黄，皮肤粗糙，色素沉着，舌苔白厚等症状。影严重响工作和生活质量。脾胃不好的人可以从饮食上调理。
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饮食调理对调和脾胃起着很重要的作用，首先，饮食要有规律，一日三餐要定时定量，每顿饭不要进食过饱。如果每餐进食过多，会增加消化系统的负担。饮食上要保持营养均衡，荤素搭配适当。
对于脾胃不好的人，在饮食上，以素食为主，多进食富含纤维素和维生素的食物，如绿叶蔬菜和新鲜水果，保持大便通畅。避免食用生冷和不容易消化吸收的食物，因为这些食物在进食后，会刺激胃黏膜，引起腹泻和消化系统的炎症。
对于脾胃不好的人，在饮食上，要保持清淡饮食，避免食用辛辣刺激性的食物，因为辛辣刺激性食物会对胃黏膜造成刺激，影响胃黏膜的血液供应，降低胃黏膜的抵抗力。
脾胃不好的人，在日常生活中，要尽量做到戒烟戒酒，避免饮用浓茶，咖啡，碳酸汽水类饮料。因为酒精会破坏胃黏膜的屏障作用，烟雾中的尼古丁会影响胃部血流的供应。而浓茶，咖啡类饮料会刺激胃酸的分泌。
脾胃不好的人，在日常饮食中，多进食面条，馒头类饮食，少吃米，因为米中含有酸性成分较多。面条是比较养胃的食物，在进食面条的时候，可以搭配包菜一起进食。
脾胃不好的人，在日常饮食中要多吃富含维生素C的食物，如新鲜蔬菜和水果，因为维生素C对胃黏膜有保护作用，胃液中含有适量的维生素C，可以增强胃黏膜抵抗疾病的能力。
脾胃不好的人，还要避免食用腌制食物，因为腌制食物中含有过多的亚硝酸盐，在进食后，会转变成人体对有致癌作用的亚硝酸胺类物质。经常食用，会导致胃癌，消化道癌等疾病的发生。
脾胃不好的人，在进食时，要细嚼慢咽。因为食物在进入口腔后，细嚼慢咽可以让食物充分和唾液腺中的消化酶混合，减少胃肠道的负担，对胃黏膜有保护作用。
脾胃不好的人，进食食物的温度要适宜，最好进食温热食物。因为食物温度过高，会造成食管和胃黏膜的慢性炎症，久而久之，有可能会导致消化道黏膜发生癌变。
脾胃不好的人，还要注意饮水的时间，饮用白开水的最佳时间是早上空腹或是在进餐前1个小时左右。因为餐后饮水会稀释胃液，对胃黏膜的消化吸收不利。而用汤水泡饭也会影响食物的消化和吸收。
脾胃不好的人，做好保暖也是很重要的，在天气变冷的时候，要适量添加衣物，佩戴护胃带做好胃部的保暖。
