明星到底是如何保持身材的？
如何让身材变好？
Angelababy去年生完儿子后，近日大晒她的马甲线，证明她已回复最美身段。
怀孕期间，再瘦的女生都会增加体重，除了是BB的重量，还有因为怀孕期间的饮食与生活习惯的改变，即便在生完小孩后仍会留下松弛的腹部与一些赘肉。但是许多女艺人在生产后不久便能回复fit爆身材，想知道她们在保持身段的秘密，可以参考娱乐圈中2位辣妈，Angelababy和小S，Angelababy去年诞下儿子后近日晒出她的马甲线，小S在生完3个女儿后身材更是胜过以前，姐姐大S亦曾在节目中说妒忌小S身体的回?湍芰ΑＵ?位辣妈到底是如何做到？
月子要坐好
坐月对产后的妈妈是非常非常非常重要！在坐月期间，可以给妈妈休息的时间和保充元气，而在坐月期间的饮食习惯便是减重的关键。坐月时，妈妈可以适量饮用红枣水，红枣水可以帮助补充气血也能改善肠胃功能，也可以提高孕妇的抵抗力。除此之外，妈妈应尽量食用低盐、低钠的食物，但不必吃无盐食物，就可以避免水肿的问题。
避免咖啡因
许多女士都有饮茶或咖啡的习惯，但产后就要尽量避免饮用含有咖啡因的饮品。因为咖啡因会使人精神亢奋，坐月期间会影响到自己的休息与体力的恢?汀８?匾?氖侨袈杪枋遣赣?母乳，这些咖啡因会混入通过乳汁被BB吸收，导致BB肠胃出问题与无故哭闹的状况。另外，妈妈一定要均衡饮食，补充各种营养素，特别是维生素D的摄取，若维生素D摄取不足，新陈代谢会变慢，同时拖慢身材恢复的速度。
适量运动加快修身
产后不要因为想快速修身而做高强度的运动，特别是开工生产的妈妈，做运动是必须注意伤口的愈合情况。刚产后身体运动能力一定没以前好，所以在开始运动时，建议从最简单又轻松的运动开始，例如走路、快走、瑜珈等。当中瑜珈会是最好的选择，因为瑜珈可以帮助子宫收缩预防下垂，也能增加骨盆附近的血液循环。产后练习瑜珈最好找寻教练，让专业教练根据妈妈产后的状况去设计安全又有效的动作。
看完明星如何在生完小孩后，还能保持身材的秘诀
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为什么明星们都喜欢力量肌肉训练肌肉含量如何延缓衰老保持身材
