吃啥补钙最快
5个回答
展开全部
补钙最快最好的食物有芝麻酱、虾米和牛奶。
1.芝麻酱
芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质，有很高的保健价值。芝麻酱中含钙量也多，经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处。
2.虾米
虾米营养丰富，含有丰富的蛋白质，钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化。
3.牛奶
牛奶含有丰富的钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。种类复杂，至少有100多种。
1.芝麻酱
芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质，有很高的保健价值。芝麻酱中含钙量也多，经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处。
2.虾米
虾米营养丰富，含有丰富的蛋白质，钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化。
3.牛奶
牛奶含有丰富的钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。种类复杂，至少有100多种。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
补钙片啊（这玩意只补钙），睡前喝牛奶也可以
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
吃芝麻酱补钙最快。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
1、钙片
2、河虾，河蟹
3、大骨头
2、河虾，河蟹
3、大骨头
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
骨头汤不补钙，真正补钙有用的是这2样食物
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（3）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
