导致近视的原因有很多，下面是常见的一些导致近视或是导致近视加深的因素：
1. 不良的看书，写字习惯
现在好多孩子都喜欢半躺着或者躺着看书，写字，这对眼睛的伤害是比较大的。这样的方式很容易造成视觉疲劳，进一步加深近视度数。
2. 不良的戴眼镜的习惯
有的人喜欢在近距离看东西时，摘掉眼镜，只有在看远距离的东西时，才会再次戴上眼镜。其实，这种习惯是很不好的，这样的一摘一戴，很容易导致度数加深。
3. 不良的用眼习惯
随着时代的发展，智能电子产品越来越普遍，很多自制力差的人，会很长时间使用电子产品，这样很容易造成视觉疲劳，而且电子产品多多采用亮度显示屏，使用时瞳孔会不断进行收缩来适应光源的变化，加上屏幕的不断闪烁，调节瞳孔的睫状肌会一直保持紧张状态，使晶状体过度屈曲，增加屈光度，从而导致视力进一步加速。
4. 通宵熬夜
现在很多年轻人都是“夜猫子”，晚上不睡，早上不起，在晚上通宵玩手机，这样眼镜的工作强度相比白天来说会更大，瞳孔压力更大，更易造成视觉疲劳，进一步加深近视度数。
以上就是我认为的一些可能导致近视或者是加深近视的一些不良习惯。
现在基本上10个人中得有8个人是近视眼，而且近视的人越来越多，这些都是由于我们不正确用眼或者是过度用眼而导致的。
像我们这一代90后，近视的原因大都是因为读书学习，用眼过度。小时候上课，老师没有系统的讲述过什么是正确的坐姿，正确的拿笔姿势和写作业时眼睛应该离书本的距离。于是多年的学习一直距离书本过近，就导致了近视。
再就是学习压力大，写作业的时间很长，青少年时身体正在发育期，需要得到充分的休息，而长时间的用眼导致眼睛过分疲劳，眼睛一直都在工作，得不到有效的休息，不近视都难。
但是现在的孩子近视不断增多，除了学习之外还有一些其他电子设备的原因。
1、手机是第一个罪魁祸首，现在的孩子在小学甚至都拥有自己的手机，而这个阶段，身心发育还不是很成熟，自制力不强，手机的光源辐射会导致眼睛的疲劳，再加上许多小孩子，在睡觉时偷偷在被窝里玩手机，光源差更是会对眼球产生不可估量的后果。
而且手机上游戏等软件对于孩子诱惑太大，熬夜玩手机就更加重了近视的风险，或者加深近视。
2、电视。有测试显示，当我们在进行阅读或者是看电视的时候，眼睛会比正常时延迟大概7倍的时间进行眨眼，而眨眼本身就是滋润眼球，缓解眼疲劳的一种方式，长时间看电视必然会对眼球造成损害。
这些恶习都会导致近视，或者是使近视加深， 所以我们一定要自己注意，并且让孩子避免这些行为，毕竟眼睛是自己的，一定要好好保护！
①平时爱吃糖，比如每天早餐的牛奶里都要放糖；每天都要吃糖果；平时吃的菜也最爱吃甜口的；经常要求吃满是奶油的蛋糕等等。过高的糖分会导致眼睛缺乏维生素B1、降低钙含量、增高血糖……这些都有可能导致近视，甚至是度数加深！
②
疲劳用眼。课程压力大，上课时，要一直盯着黑板和课本；下课短暂的休息时间，有人要做点习题、有人想看漫画；等放学回家了，还得做三四小时的作业。好不容易熬到周末休息，又想看电视、玩手机、玩电脑。
③日复一日地大量阅读、大量玩游戏、大量看视频节目，不断损耗着眼睛，近视自然在所难免。而且各类电子产品中，丰富的电视节目、动漫、游戏等，都有着杂乱的色彩、频闪的画面，长期观看，对眼睛尤为不好。
④错误坐姿。长期的坐姿不正确，容易导致双眼受到的视觉刺激强度不等，使眼睛视觉发育的程度产生差异，从而引起视力的下降。
⑤趴在桌上写作业、靠在沙发上看电视、躺在床上玩手机等不正确的用眼方式，对眼睛的伤害无疑是巨大的。
⑥夜里看书写作业的时候，喜欢关掉房间大灯，开着台灯，过近的光线、过强的亮度会刺伤眼睛，极易造成眼睛疲劳和损伤。
⑦躲被窝里玩手机，昏暗光线下，强光线和频闪的屏幕，都直接刺激着眼睛
⑧类似的坏习惯还有很多很多…
这些恶习会导致近视或近视加深:
第一、由于一些不良的习惯
一些不良的用眼习惯，如近距离看电视、长时间玩手机游戏，躺着看书等不良习惯都容易引起近视。
第二、由于不良的饮食习惯
如经常吃一些高热量的垃圾食品、一些高糖食品、还有碳酸饮料和膨化食品，这些食物对人体无营养，而且还会对眼睛的发育有负面影响。
第三、由于受互联网的影响的习惯
互联网对每个人都有帮助，但也影响到孩子的视力，因此许多孩子养成了长时间玩手机的用眼坏习惯，长期玩手机不仅影响学习，还导致近视、干眼症等眼疾。
第四、平时缺乏锻炼的习惯
现在很多孩子比较少在学习之余到户外活动或体育锻炼，而这类儿童最容易会患上近视。
第五、由于受环境因素影响的习惯
如果经常在一些黑暗的地方看书，还有受到环境污染、噪音污染、空气阴霾等影响，都会影响到视力。
第六、睡眠不足的习惯
当睡眠不足、经常熬夜，这些情况下，更容易导致视力下降。所以一定要有规律的休息习惯，不要熬夜，每天至少有6-8小时的睡眠。
就好像上面所描述的，看书30-40CM以上，基本上都成了常识，但是不正确的姿势和光线。比如你躺着看书的时候，会不自然的加重用眼的距离。眼睛特别容易疲劳。走路的时候，如果养成了长时间低头的习惯，对眼睛也是很不利的。做作业的时候，腰杆习惯弯曲，久而久之也就变成了驼背。
二，对眼睛长期使用眼药、洗眼液
这个问题本来在健康板块上次就提过。上次写的是眼药水。之所以拿出来是为了再次提醒大家。眼药，洗眼液里面一般都含有防腐剂和抗生素，短期的使用可以解决眼睛充血，疲劳等问题。但是，如果长时间使用会形成一定的依赖性。另外，对眼睛最好的辅助剂应该是眼泪，长期依赖眼药，会减弱泪腺自身的功能，最终达不到保健的目的。
三，目不转睛的看东西
这个可能很多人没有注意到。其实导致近视最关键的因素还是它。为什么呢？比如玩游戏，比如看电影，比如很专注的学习。如果一个人长期专注的做一件事情。就会减少眨眼睛的频率。最终久而久之就导致了肌肉僵化。那么，接下来的一个情况就是导致近视和加深近视。所以如果有孩子有这样的行为，希望家长从小能给予纠正。
四，通宵熬夜会加重近视
很多人不理解这个理由的原因？认为只要不近距离用眼就可以了，为什么熬夜也会加深近视呢？其实，人的身体是一个整体。任何一个部分出问题，都会导致其他的一些部位恶化。比如长期熬夜导致免疫力下降。肝肾出现问题。必然最终表现在眼睛上。自然近视或加重近视了。所以如果有熬夜的习惯的请特别注意。
五，生病的时候过度用眼睛
迫于社会的压力，很多人没办法生病了还必须加班加点工作。但是，身体才是革命的本钱。如果在这个时候工作，那么更容易导致近视或加深近视，为什么呢？一个人如果身体衰弱，必然眼睛的机能会不太健康。正常人的情况在用眼的过程中，视觉细胞和思考细胞等活动都是保持轻松的，肌肉也是轻松的。如果生病了还加班加点。整个人、肌肉、神经都是紧张的，这种情况特别容易导致肌肉痉挛。也就是近视的原因和近视加深的致命因素。不知道你是否有过这样的经历？欢迎下方留言。
六，纵欲过度伤害眼睛
这个属于一个比较羞涩的话题，很多人不愿意讲出来或者是写出来。但是，不止是针对一个人的眼睛，对整个人的身体来看，纵欲过度都是导致体质下降，精神萎靡不振等关键的原因。必然导致肾精不足，眼睛怎么会好了？所以，如果你近视了，还是高度近视了，希望能特别注意你的生活习惯加以节制。否则精尽人亡不是传说。
1. 不良的看书，写字习惯现在好多孩子都喜欢半躺着或者躺着看书，写字，这对眼睛的伤害是比较大的。这样的方式很容易造成视觉疲劳，进一步加深近视度数。
2. 不良的戴眼镜的习惯有的人喜欢在近距离看东西时，摘掉眼镜，只有在看远距离的东西时，才会再次戴上眼镜。其实，这种习惯是很不好的，这样的一摘一戴，很容易导致度数加深。
3. 不良的用眼习惯随着时代的发展，智能电子产品越来越普遍，很多自制力差的人，会很长时间使用电子产品，这样很容易造成视觉疲劳，而且电子产品多多采用亮度显示屏，使用时瞳孔会不断进行收缩来适应光源的变化，加上屏幕的不断闪烁，调节瞳孔的睫状肌会一直保持紧张状态，使晶状体过度屈曲，增加屈光度，从而导致视力进一步加速。
4. 通宵熬夜现在很多年轻人都是“夜猫子”，晚上不睡，早上不起，在晚上通宵玩手机，这样眼镜的工作强度相比白天来说会更大，瞳孔压力更大，更易造成视觉疲劳，进一步加深近视度数。以上就是我认为的一些可能导致近视或者是加深近视的一些不良习惯。
