Question

每个人都会做梦，但是每天都做梦正常吗？会影响睡眠质量吗？

Answer 1

做梦是一种大脑潜意识活动的表现，但是显然每天都做梦是不正常的。

正常人做梦他的一种主观感受是，昨天晚上我知道我做了一个梦，刚刚醒的时候觉得梦的内容非常深刻，但是很快梦的所有内容就全部遗忘了，这种梦是一种非常正常的大脑潜意识活动，它不会影响我们的睡眠质量，因为我们能够快速忘记的梦就不是噩梦，所以他与我们的生活没有太大的联系，这是一种非常正常的表现，不必过于担心。

但如果说做了一些非常奇怪的梦，第2天起来之后，哪怕到了中午到了第2天的晚上，仍然还记得这个梦的内容，而且非常清晰，总是在脑海中回荡，这就证明这个梦不正常，它不是我们平常所做的，这种大脑潜意识活动证明我们的睡眠质量出现的问题，或者说是由于白天活动过多，或者由于大脑活动过于频繁，然后出现的一种大脑紊乱的现象，建议及时调整精神状态。

自己进行一些大脑平复的活动，比如说专心的看一本书，比如说舒舒服服的泡个澡，如果说自己调整不过来，发现最近还是失眠多梦，建议找个中医看一看，中医在调理人的精神方面，我觉得要与西医有优势，而且失眠多梦，它更多的是一种精神活动上的问题，不是身体出现了太大的问题。中医的治疗周期相对来说长一点。但是对于这种精神类的调养更擅长。

Answer 2

每天做梦是正常现象，如果你感到影响到了自己的睡眠质量，那就注意放松自己。睡觉前可以泡泡脚，听一些轻音乐，让自己能够深度睡眠。

Answer 3

事实上人每天都会做梦，但是醒来之后不一定会记得做的梦，如果每天都记得，说明睡眠质量不好。

Answer 4

如果不是做噩梦的话，那么每天晚上做梦是正常的。基本上不会影响睡眠质量。

Answer 5

每天做梦也是正常的，睡眠质量当然不会太高。