Question

如何去除体内湿气？

Answer 1

中医讲湿气为湿邪，特点为湿性重浊，人体感受湿邪后会出现沉重感，湿气上到头面部会出现头重如裹，湿气在肢体上会出现肢体困倦、乏力、倦怠，湿气在脾胃上会出现恶心、呕吐、厌食、舌苔厚，大便黏滞，湿疹，白带异常等。

祛除方法为避免长期在湿邪地居住，少食用肥甘厚味，食用红豆、薏米、芡实、山药、茯苓等健脾祛湿的食物，通过多运动排汗将湿邪代谢出去。

Answer 2

找中医调理吧！每个人湿气的症状都不一样，还是对症下药得好，湿气还是要尽早处理，我之前耽误的比较晚，后来就很严重，脸上长了痘痘啥的

Answer 3

艾灸，艾草泡脚，刮痧，拔罐都有一定的作用，饮食上可以放莲子，芡实，薏米，茯苓的煲汤，还可以喝含有这些的鸡汤，我自己就有在喝台湾产的田原香莲子口味鸡汤，淘宝上就能买到

Answer 4

喝点中药调理下，然后再运动运动

Answer 5

祛湿茶呀！改变自身生活习惯。要预防为主，学会养生。