Question

你是怎样控制自己的悲观情绪，让自己快乐起来的？

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Answer 1

对于我们每一个人来说，都会有悲观情绪的时候，但是我们大家一定不要受自己这样的一种情绪而影响，否则会耽误自己很多的事情。

因此，想要让自己快乐起来，我有以下几点建议想要与大家分享：

1、转移自己的注意力

在我们感到自己的情绪非常的悲观时，我们一定要及时的去转移自己的注意力，让自己的心事不要一直放在同一件事情上，而更多的是想一些令自己感到高兴的事情，这样我们的情绪才能够得到控制，甚至是让自己变得快乐起来。

2、凡事看开一点

对于很多的人来说，其实都是非常小心眼的，总是喜欢把一件事情夸大其词，但是如果我们能够换一种想法，并且让自己看开一点，不要太过于在意这样的一些事情，这样也许我们的情绪就不会受一些事情而影响。因为在以前的时候，我就是一个情绪非常悲观的人，在看待很多事情时，都是负能量的一面，所以在这样的一种情况下，我的朋友总是耐心的来开导我，让我不要太过于在意一些小事，而更多的是看开一点，这样自己也不会感觉到太过于累。

以上这几点，都是我个人的一些建议，希望能够对你们大家有所帮助。同时，我也希望大家在意识到自己的情绪非常悲观时，那么我们就应该及时而转变自己的心态，这样还有利于我们的身心健康，希望大家都能够引起重视，并且采纳这样的一种观念，然后再去具体的实施下去，来看一看效果到底是怎么样的，然后再去做相应的调整。

Answer 2

深呼吸控制自己的情绪，然后转移注意力。想一些开心的事情，或者是看一下自己平常喜欢看的电视节目。

Answer 3

一些悲观的负面的情绪，我们可以找我的亲人或比较好的朋友进行诉说，如果亲人和朋友不在身边，我们就要自己化解，因为什么事情都不可能一帆风顺的，我们要学会自我排解。

Answer 4

当我感觉悲伤的时候我就回去看一些自己喜欢的喜剧电影，也会去做一些自己喜欢的事情，这样可以让自己开心起来。

Answer 5

我一般会摔东西来控制，我是个脾气暴躁的人。如果我不开心，就会用力去摔东西，家里的花瓶，碗都会成为我的战利品。