Question

每天转呼啦圈可以减肥吗？

Answer 1

呼啦圈可以帮助我们减肥，30分钟的WeHoop呼啦圈燃烧约200-360kcal卡路里。

知道了呼啦圈的运动消耗。只要能与合理的饮食相结合，是肯定会帮助您减掉脂肪的。

通常我们减肥速度控制在每周0.5kg-1kg。假如一周减掉0.5kg，需要燃烧掉3500卡路里。那么每天你需要通过低热量饮食和规律的运动消耗，制造出500卡路里的热量缺口。

通常，我们每次呼啦圈的运动时间大约20-30分钟；每天不超过3次。

如果您是初学者，刚开始时间可以控制10分钟开始。逐渐随着技术的提升，提高到20-30分钟。

感谢您的阅读，如果您喜欢传统呼啦圈运动。可以尝试WeHoop智能呼啦圈，真正实现呼啦圈测量腰围变化，精确计数的一款智能呼啦圈。