Question

每天转呼啦圈可以减肥吗？

Answer 1

每天转呼啦圈是可以减肥的。
需要买那种大的呼啦圈每天坚持锻炼。
呼啦圈对腰部，腹部的赘肉锻炼是比较明显的。坚持一个月就会看到效果。
当然，前提是运动量足够，建议开始的时候一百个一组，做三组。
后面随着时间推移，再增加。
谢谢

Answer 2

根据实际情况所言，绝大部分的朋友在白天能自由支配的时间都少，由于上课上班等原因。只有晚上才能属于私人的自由时间。所以，想减肥的朋友，大多数都选择在晚上运动。一般晚饭建议少吃，以清淡为主，切忌油腻或者太饱，在休息过后，就可以做运动了。

晚上转呼啦圈是能够减肥的，但前提必须是方法要对，第二就是坚持，不然肯定是没有明显结果的。呼啦圈对于腹部的修复尤其明显，可以之前先按摩腹部，让腹部有灼热感后裹上保鲜膜，在转呼拉圈。这样效果更佳。转的时间不要超过30分钟，一般最好不要朝一个方向转，要换方向转。即向左转一段时间，再向右转一段时间，那样防止肠扭转，对于身体的部位也达到平衡的效果。

Answer 3

当然可以，关键是力度和坚持，呼啦圈减腰部脂肪比较好，每天不间断运动1小时以上，必须每天不间断，坚持一年，你看看有什么变化，当然饮食也要注意，低脂肪低热量，清淡为主，蔬菜水果，合理膳食！

Answer 4

可以，减肚子比较多一点，但是一定要坚持，配上科学的饮食，多吃优质蛋白质，不含高热量食物

Answer 5

转呼啦圈一般都是晚上吃完了饭，在过半个小时以后，再转，转30分钟，一般得转30分钟以上，才有效果，到必须得坚持，它能帮助你瘦腰的，一开始转个5斤的，转上一个月，再换7斤的，在转一个月，在换9斤的，再转一个月换10斤的，之后每天都要坚持转。