Question

伤心的时候，你会做什么事情？

在你很伤心的时候，你会做什么事情，让自己开心起来？

Answer 1

1、一个人独处。给自己留出时间和空间，让自己任性一下，可以大哭，大喊，大笑，也可以安静的看书，冥想，安静的流泪，只要能发泄情绪就好，彻底释放，做一回真实的自己，而不需顾虑别人。
2、找人倾述。找闺蜜、朋友或家人倾述，把自己的伤心事找个人一起分担，也可以寻求一下安慰。
3、旅游。出去旅游，看看外面的世界，可以见到很多新事物，结交新朋友，也许可以开启新的生活模式，让自己摆脱伤心的过往。
4、购物。购物可以让自己有一种满足感，换一种心情，冲淡悲伤的情绪。

Answer 2

伤心的时候，我会：第一：看一些比较开心的喜剧来调节自己伤心的这种情感。第二，我会看一些书籍，或者听一些比较安静一点的音乐，让自己的心情能够冷静，开心起来，第三：我会去做一些或者吃一些比较美味的食物来让自己的味蕾开心起来，大脑释放荷尔蒙，就会更开心，就会忘掉这种伤心。第四，我可以去找我的好朋友倾诉来得到安慰。

Answer 3

第一，我会洗个热水澡。因为温暖会带给人舒适的感觉。因此，洗个热水澡可以帮助我放松身心，进而缓解我的悲伤情绪。
第二，我会听音乐。音乐能帮助我舒缓、放松情绪。选择音乐的类型也很重要，听那些“美妙而略带悲伤”的经典音乐能帮助我疗伤。
第三，我会去运动。运动还有助于让我集中注意力，从而将我对悲伤事件的关注转移出来。不需要跑马拉松这么远的路，也不需要经常泡在健身房里，只需要轻松的运动，诸如园艺、散步等，就会带给我有益的效果。
第四，我会约朋友沟通。任何关系都是锦上添花易，雪中送炭难，所以我有幸拥有一二好友，在这个时候约出来聚一聚，借友谊来缓解心中的抑郁状态。
第五，我会通过看喜剧来缓解悲伤。喜剧之所以为喜剧是因为它能给人带来欢乐，所以人在悲伤的时候看几部幽默的喜剧，跟着剧情的发展走，心情也会跟着变好，悲伤的情绪也就被化解掉了。
第六，我会约朋友一起逛街吃饭喝茶唱歌舒缓悲伤情绪。人悲伤的时候最忌讳的就是一个人待着胡思乱想，所以，悲伤的时候约朋友一起胡吃海喝一顿，逛街买买买，KTV吼一吼，这样才不会因为独处时的孤独而感到更大悲伤。
第七，我会和家人在一起。不管发生什么事，和家人在一起面对，一起商量，才能根本上解决问题。问题解决了才能把心中的悲伤情绪派遣出去。家是温暖的港湾，是避风港，任何时候在家人身边都不会孤独，都可以找到依靠。有人陪伴一起面对并承担，自己的悲伤也就被分担了。

Answer 4

一般在晚上非常伤心的时候我会用被子捂着嘴哭一哭，流些眼泪，这样会轻松好多，如果这件事或者这个人不值得你掉眼泪，这时候也没什么心思做其它事的话，就会选择睡觉，一般大伤过后还会小痛一段时间，这时候上班忙但是下班就会感受到这种隐隐约约的痛，这时候你可以安排些你比较感兴趣的事情做做，比如像我自己就会在网上看些菜谱然后自己学着做几样家常小菜啊！或者自己动手洗洗内衣、袜子、丝巾之类的小衣物啊！或者就约了同事朋友饭后去散步，晚上的时候可以看看自己喜欢的文章或者电视剧咯！

Answer 5

1.先打扫房间，把家里各个死角打扫的干干净净，玻璃门窗擦的干干净净，杯子厨具，等日常生活用品也清洗一遍，总之要把家里弄的纤尘不染。
2.扔东西，把三个月都没用，以前觉得会用到的，事实再也没用的东西全都扔掉。包括不看的书籍杂志，不穿的衣服鞋子，更换的数码产品，杂七杂八的。小区门口有捐赠回收箱。孔子说：扔东西是最能提升幸福感的方式之一。
3.开始洗东西，反季节的衣服洗洗晒晒，被单，被套。枕套，再把身上打扫穿的衣服脱干净。全都洗了，再去把自己洗了，干干净净，彻彻底底，宛若新生。

以上三步做完，你丢掉的，扔掉的，洗干净的，擦干净的，不仅仅是把自己和生活弄到一个最干净的状态。也把心里的，烦恼苦闷，不安焦躁，孤独困苦迷茫。也都丢掉化解了。
清理之后，就开始补充拉，先做一顿美味的饭菜。人吃饱了，最不容易生气，最安定，最幸福。
在打开，京东，淘宝，天猫。买买买，衣服化妆品，喜欢的买买买。有多幸福我就不说了。
到这里你还没调解好(▽)。。。那就不是身体，物质，生活的问题了。是你自己精神心态有问题。
这个时候，看电影，像阿甘正传这样的。你喜欢的就好。
看书，最近诺贝尔颁奖么，买了几部历代诺贝尔文学奖作者的书。孔子说：书籍是精神的粮食。

最后要是还不行，那就去跑步吧，老子说的吧：你不知道干嘛的时候就去跑步吧。跑到大汗淋漓，跑到心脏剧烈鲜活的跳动。跑到窒息般缺氧的大口呼吸。
回到家喝一杯热牛奶，再洗个澡。折腾了一天还不累啊。在干净整洁的床上，全身赤裸的钻进杯子，发个呆。你马上就睡着了。这个时候还不到晚上八点。
第二天，你会早晨不到六点就醒了，身上的酸痛提醒你昨天都是真实的，你还是活着的，拉开窗帘，打开窗子，你看见以前没看过的5点多的早晨，已经有很多人在忙碌。你看见很多人对你笑，从未有过的善意和开心。
穿衣，洗漱，出门。又是新的一天。

举