请问什么运动适合减肥？
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分享一个快速燃脂的动作，坚持做，必能瘦！
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从运动减肥的原理看减肥效率
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减肥是需要清淡的饮食和运动相结合，跑步，快走，跳舞，瑜伽都很适合减肥的但是需要的是饮食的控制最重要的一点是需要坚持下去。
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很多人都是选择了燃脂运动进行减肥的。一般只要做30分钟的运动，就能够让身体消耗495卡。而且燃脂运动可以随心所欲。
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当然是高强度健身动作，最快减肥了，分享几个高强度动作
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