Question

长期失眠会造成什么后果？

Answer 1

长期失眠危害还是比较多的，首先就是身体方面的问题心率失调，心脑问题及一些虚乏无力。其次就是精神方面的问题抑郁，焦虑及易怒等问题

睡眠改善可参考

1制定一些适宜的体育运动进行锻炼，比如慢跑或者饭后散步周末休息的话可以打打球游泳

2规律自己的作息，要养成一个早睡早起的习惯别总熬夜晚上尤其不要看手机追剧更不行

3安排自己的饮食，戒烟酒多摄入一些有营养有助于睡眠的食物

Answer 2

经常失眠有可能会引起记忆力下降、头痛、抵抗力下降、植物神经功能紊乱、皮肤暗黄、衰老等。建议：最好去检查病因，如果是植物神经功能紊乱引起的，可以通过针灸或者是按摩的方式治疗，平时要保持精神放松，避免劳累。

Answer 3

长期失眠的危害可能会导致植物神经功能紊乱，也会伴有头晕头痛，恶心，呕吐，身体多患等情况的发生。通常引起失眠的原因有很多，可能是生活作息不规律，有可能是身体患有疾病等各方面的原因而导致的，

Answer 4

头晕，记忆力下降，精神不好等情况

Answer 5

没有精神，体力不支都有可能