Question

各位姐妹说说酸奶什么时候喝最好？

我最近喜欢喝酸奶，我知道喝酸奶有益健康，可是不知道什么时候喝好，麻烦各位姐妹说说酸奶什么时候喝最好？谢谢。

Answer 1

酸奶含有丰富的乳酸杆菌，可以促进胃液分泌、提高食欲、加强消化，对人体有很多好处，所以酸奶全天都可以喝；
不要空腹状态下喝酸奶，容易刺激胃肠；饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳，饭后喝则可减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收
晚上饮用则补钙效果较好。
不要从冰箱里拿出来直接喝，拿出来以后稍微放一会儿，恢复到15度再进行食用，
也不要开水加热，以免破坏俩面的有益菌群。

Answer 2

算了，一般不要空腹吃，早晨也不要吃，可以在饭后喝。

Answer 3

晚上喝酸奶效果更好吧，可以促进消化，补钙效果好，你可以试试辉山乳业0添加酸奶，不含任何添加剂，营养健康。购买也很方便，去天猫就行！

Answer 4

我觉得傍晚的时候喝比较好，我喝的话一般都是晚饭一个小时以后～