Question

神经衰弱失眠最佳调理？

神经衰弱失眠最佳调理？

Answer 1

长期的失眠会引发神经衰弱的症状，包括头疼、头晕、恶心、呕吐、注意力下降，记忆力也会下降等等这样的症状。所以通过改善失眠的症状，让神经衰弱的症状得到改善。对于失眠症状的改善，包括要找到失眠的原因，针对于原因而制定一个诊疗计划。比如说失眠的原因是在于近期发生了一些应激的事件，让患者的情绪波动，那就可以通过心理治疗来对于失眠做出一些调整。

神经衰弱出现失眠，最佳调理办法是物理疗法。嘱咐患者养成良好的作息习惯，按时睡眠，起床不熬夜，睡前喝一杯热牛奶，或者是用热水泡泡脚，或者听一些缓和的音乐，可能会有助于改善。如果患者上述方法效果欠佳时，可以口服调节神经的药物。一般应用谷维素、安神补脑液、酸枣仁口服液，以及心神宁片和养血清脑颗粒，严重时可以应用小剂量的镇静药。
对于缓解失眠神经衰弱，有一些小的方法技巧比较有效，而且简单比较好操作。在睡眠前首先将呼吸调整到又深又慢，类似于深睡眠时的呼吸频率。在每一次呼气的时候，可以将从头到脚的肌肉慢慢的一点一点的放松，这样会很快地过渡到良好的睡眠状态中。对于失眠没有必要太过于担心，根据上面的小方法可以达到良好的睡眠状态。

Answer 2

神经衰弱患者可以吃一些中药进行治疗，常用的中药有阿胶、灵芝、人参以及熟地黄等等。其中阿胶和熟地黄比较常用，灵芝和人参较少用，但是能够快速缓解症状。女性患者更加适合熟地黄，但肠胃不好的人不能用这种药，还有中药可以选择，建议调理使用饴郁安茶，中药可以安神，促进随眠质量。
神经衰弱虽然不是什么大病，但是它会严重影响人的日常生活。很多患者得了神经衰弱好，都会出现明显的身体不适症状，比如说失眠多梦和烦躁易怒。神经衰弱也会加重患者精神紧张和焦虑的症状。那么神经衰弱吃什么药比较好？得了这种病要注意些什么呢？
一、神经衰弱吃什么药比较好
1.阿胶
阿胶性味甘平，可以有效的养肺养肾，并且还能够起到补血和止血的作用。神经衰弱一般和心脾两虚有很大关系，所以患者吃一些阿胶，就可以有效缓解神经衰弱引起的心烦失眠的症状，另外也能够治疗心悸健忘的症状。
2.灵芝
灵芝可以起到益气养血的作用，并且还能够养心安神。这种药物是治疗神经衰弱的天然药物，长期服用的话，就可以帮助神经衰弱自行痊愈，非常适合心胆气虚型的神经衰弱患者。
3.人参
人参能够有效补充身体元气，另外还可以生津安神。患者适当吃一些人参，可以有效缓解心肾不交型的神经衰弱，而且人参可以与其他多种药物进行搭配。
4.熟地黄
熟地黄可以补血滋阴，非常适合女性神经衰弱患者。这种药物还可以治疗眩晕耳鸣，缓解神疲乏力的症状。但要注意肠胃不好的人最好不要使用熟地黄。
二、神经衰弱患者要注意什么
1.保持情绪稳定
得了神经衰弱后，患者的神经会非常敏感脆弱，这个时候一定要保持情绪稳定。如果情绪起伏较大的话，神经衰弱症状会加重，甚至会引起剧烈头痛。
2.保持充足睡眠
患者在患病期间要保持充足的睡眠，如果睡眠不充足的话，神经衰弱也难以康复。可适当服用药物辅助睡眠。
3.避免精神过度焦虑
发病期间要注意避免精神过度焦虑，平时不要给自己太大的心理压力，多放松身心，有必要时可以找专门的咨询师进行治疗。