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为什么我经常半夜两三点醒
不知道为啥经常半夜两三点醒来,前段时间在网上看过说这时候醒了是肝出问题,可是我前两个月做过肝功能和dna肝功能正常,就是dna偏高一点,医生说就那样,胃镜前段时间也到做了...
不知道为啥经常半夜两三点醒来,前段时间在网上看过说这时候醒了是肝出问题,可是我前两个月做过肝功能和dna肝功能正常,就是dna偏高一点,医生说就那样,胃镜前段时间也到做了没事,这是为什么?
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生物钟出问题了。两三点醒了也没事,继续强迫自己入睡,切记别玩手机别玩手机别玩手机。重要的事情说三遍。如果两三点醒了一直玩手机的话,不仅会很累,而且会每到这个点就会醒的。正确做法就是,远离手机,醒了继续闭上眼睛,才能尽快再次入眠。
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一般失眠的情况出现,多因环境、行为、精神等各种因素所导致。不论因为什么原因所导致的失眠,平时的自我调节都非常重要,不要给自己太大的压力,积极锻炼身体,多吃一些对睡眠有利的食物。安眠药切记不能多吃,副作用大不说且不能冶本。
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因为人的身体健康不同,有的人可能是身体某器官发生病变产生失眠。有些岁数大的老人每晚只能睡不到两三小时就醒,可能你说的是晚上睡觉比较早,所以到了两三点钟的睡意己没有。
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睡眠不好呗,亦或者平常压力过大导致夜里总醒,可以适当减压,或者平日里多运动运动锻炼一下身体就会好很多的
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睡眠不好呗,亦或者平常压力过大导致夜里总醒,可以适当减压,或者平日里多运动运动锻炼一下身体就会好很多的,我以前也是经常醒,但是现在天天不够睡呢
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经常在凌晨两三点醒来?这3个原因在作怪,很难睡安心觉
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