Question

脖子肩颈那一片特别疼，好怎么缓解呢

Answer 1

对于肌肉劳损或者肩周炎引起的肩颈疼痛，你可以坐在椅子上，然后双手抓住椅子的两边扶手，然后把腰紧紧地靠在椅子的后背后，努力地把头往后仰，脖子卡在椅头，然后再往下仰，每天坚持这样来护理动作，对于改善肩部疼痛有听大的帮助。

经常劳动做家务的人很容易得肩周炎，因为他们的整个手臂包括肩部都在不停活动，而且动不动就会有些过度。

长期处于这种紧张、劳累状态，肩部就容易损伤。因此一定要注意劳逸结合，每次劳动的量要适度，不要给肩部太大的压力。望采纳。