漱口水的正确使用步骤是什么？
我认为使用漱口水时，先用清水漱口，用力反复几次，尽可能多得清除口腔食物残渣，然后再含10毫升左右的漱口水，类似这样的方法在口腔反复几次，时间维持一分钟左右，然后就不需要用清水二次漱口了。
一般使用漱口水要尽量选择在饭后，这样能更好发挥漱口水的抑菌作用。此外，早晚刷完牙后，顺带用牙线清洁牙齿，再使用漱口水的效果会更好。
漱口水主要有两种，一种是美容性的，也就是适合没有口腔疾病而又想保健护齿的人群；另一种是治疗性的，像牙痛、牙龈炎、牙周炎等等患者均可使用。
健康人的口腔里也存在一些正常菌群，长期使用有杀菌作用的漱口水，就会导致某些细菌被过度抑制，从而导致口腔内菌群失调，致口腔黏膜感觉麻木或其他病变，反而不利于口腔健康。
使用漱口水方法是先用清水漱口，帮助食物残渣从牙齿间隙中冲刷出来，这样在使用漱口水的时候，可以让漱口水最大面积的接触牙龈，帮助清新口气和杀菌。另外，使用漱口水后不可再用清水漱口，让漱口水最大程度的在口腔内杀菌。
漱口水的分类比较多，但是大致可以分为两种，那就是保健类和治疗类两种。保健类型的漱口水更容易被我们接受，因为它的主要成分是口腔清新剂，用于去除口臭，没有使用限制。但是治疗类的漱口水，因为含有较多化学成为，比如洗必泰、复合碘剂等消炎、杀菌的药物成分，所以并不能被所有人接受，一定要根据医生嘱咐才可以使用。
随着时代发展和生活水平的提升，越来越多的人开始注重口腔卫生，但是有的人过于盲目，认为药用漱口水治疗效果好，就适合自己的口腔健康，实际这个观念是错误的。药用漱口水含有化学成分过多，长期使用会导致口腔内菌群失调，甚至让牙齿和口腔黏膜表面着色，使味蕾的味觉降低，并抑制唾液的分泌，造成多种不适症状。所以一定在医生的指导下使用。
我们要针对性地应用漱口水，这样可以治疗和预防牙龈炎、牙周炎、口腔溃疡等口腔炎症。
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也可以在使用漱口水前先刷牙，因为牙齿及其缝隙的残留物什么的也只有牙刷才能比较彻底清除，仅仅通过漱口水是不可能彻底清除脏东西的，因为漱口水主要还是只起一个保健作用。
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漱口水的时间因人而异，有的漱口20秒，有的30秒，有的40秒。但是注意不要太长时间。
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有些漱口水为了达到比较强大的功能，会添加酒精等有害成分。这些成分主要是为了让漱口水中的薄荷醇、桉油精等成分发挥作用，并渗透和分解牙菌斑，但同时，酒精还会导致口腔干燥，破坏保持口腔湿润的黏液保护层，导致口气不佳，并引发刺痛感。一些漱口水还会导致牙齿变黄。因此购物漱口水的时候一定要看清成分，含有这些成分的漱口水不适合天天使用，否则只能适得其反。
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随着大家口腔意识的增强，漱口水的发展也是日新月异。有些漱口水标榜纯植物提取，适合天天使用。注意购买时看清成分和咨询好。并注意使用过程中自己牙齿，牙龈的一些相应变化。
