失眠是怎么回事？
良好的睡眠需要有一个优质的环境，因为噪音、温度以及光照都会干扰到睡眠，导致睡眠环境不佳，所以在睡觉之前一定要为自己创造一个良好的睡眠环境。...
良好的睡眠需要有一个优质的环境，因为噪音、温度以及光照都会干扰到睡眠，导致睡眠环境不佳，所以在睡觉之前一定要为自己创造一个良好的睡眠环境。
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失眠就是睡不着觉，有生理性的，比如人老了容易失眠，也有精神方面的原因，精神压力大也会睡不着。
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很多人都以为失眠就是心事重，想太多导致。实际上，很多人失眠都是没有理由的，这到底是怎么回事呢？大致有4个原因
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失眠会变胖你知道吗？教你一招轻松告别失眠的烦恼。
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晚上失眠怎么办？
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失眠怎么办？
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