Question

血脂高怎么办

Answer 1

高血脂患者要在饮食和生活习惯特别注意，饮食低热量、低脂肪、低胆固醇、低糖、高纤维膳食，蔬菜水果，豆制品都有不错的降脂效果。日常生活中，要养成良好的生活习惯，早睡早起坚持锻炼，避免熬夜等。可以多参加些集体的户外活动，增强体质缓解压力，保持良好的心情。

Answer 2

可以服用君山第四代降脂宁颗粒试试，听说这个是纯中药，服用一个疗程就可以明显见效，服用2~3个疗程可把血脂降至正常水平，可见它的效果的确不错！

Answer 3

很多人听说经常吃醋泡木耳可以降血脂，这就要从醋和木耳的成分入手了，醋和木耳中确实含有降血脂的成分，但是降脂成分太少了，我们日常补充的量根本不足以起到真正降血脂的作用。人体内脂肪酸失衡是造成血脂升高的主要原因，饮食中补充含黄 花 草 油 酸化合物的食物，来打破脂肪酸失衡状态，其中的亚油酸、亚麻酸丰富，对血管有清洁和疏通的作用，可降低甘油三酯和胆固醇，与植物甾醇相结合从根源上调理血脂。
其他疗法

① 耳穴贴压对高血脂也有较好的疗效。
② 艾灸方法也可治疗高血脂症。以艾灸方法灸悬钟、足三里穴治功能保健灸可激发经气，有补益气血、调和阴阳、恢复脏腑功能之效，对高血脂症有调节和治疗作用。
穴位埋线的方法能很好的治疗高血脂症。以穴位埋线法治疗肥胖型高血脂症，有效率为73.1%，治疗后体重及血脂各项指标均有明显改善，而且减肥效果显著，降脂平稳

Answer 4

高血脂不注意，小心各种并发症找上门
大量资料表明，高脂血症是加速动脉粥样硬化多个因素中的危险因素之一，还是导致脑卒中、冠心病、心肌梗死的危险因素。不仅如此，高脂血症往往还是促进高血压、糖耐量异常、糖尿病的一个重要危险因素，与脂肪肝、肝硬化、胆石症、胰腺炎、眼底出血、失明、跛行、高尿酸血症等疾病的形成也有密切关系。因此，必须高度重视高脂血症，积极进行预防和调理。

很多人了解到高血脂的危害之后不免胆寒，想要一个能稳定血脂的好办法，这时候如果去医院的话，大多数的医生难免会给开一些他汀类的西药来稳定血脂，西药降血脂的效果是不错的，但是代价也是“不错”的，心慌气短、恶心呕吐，都是长期服用西药降脂的弊端。对此，中医有自己的方法。饮食中补充体ֹ恒ֹ月ֹ草ֹ 酸油脂化合物，维持脂肪酸平衡，烧开水里放点，其化合物能促进胆汁分泌,可明显降低实验性高血脂动物的血胆固醇含量，化合物中所含的亚麻酸和亚油酸都有降低血胆固醇甘油三酯和β-脂蛋白的作用，以降甘油三酯最显著,并能使主动脉中的胆固醇、甘油三酯含量降低。
这3种食物对高血脂也是有帮助的，高血脂人群也可以常吃。
1、玉米。玉米油中含有丰富的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸含量较高，它和玉米胚芽中的维生素E协同作用，能有效降低血液胆固醇浓度，并防止其沉积于血管壁。此外，玉米中含丰富的烟酸，能降低胆固醇和甘油三酯等。

2、薏米。薏米中含有的羟基不饱和脂肪酸和薏苡仁多糖可改善血脂代谢紊乱。此外，薏米含有丰富的水溶性膳食纤维，使肠道对脂肪的吸收率变差，可以降低血液中的胆固醇以及甘油三酯，进而降低血脂。
3、黑米。黑米的提取物花色苷类化合物和不饱和脂肪酸可显著降低血清总甘油三酯、总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇的浓度，从而有效降低血脂水平，改善血脂代谢，减少动脉粥样硬化的危险性，预防心血管疾病。

Answer 5

每日膳食结构：一个鸡蛋、一个香蕉；一碗牛奶（不一定加糖，也可以是酸牛乳和奶粉）；500克水果及青菜（可选多种品种）；100克净肉，包括鱼、禽、畜等肉类（以可食部分计算）；50克豆制品（包括豆腐、腐竹、千张、豆糕以及各种豆类加工制品，例如豆泥，豆沙和煮烂的整豆）；500克左右的粮食（包括米、面、杂粮、根茎类和砂糖在内）；每天吃"信和安堂虫草花"，几克就可以，比较适合高血脂患者。