Question

如何调养亚健康？

Answer 1

亚健康的调理，可以从以下几个方面入手：1、要营养均衡，合理膳食；2、清理垃圾和毒素；3、注意补充维生素A、B、C、D及钙；4、要学会自我减压；5、保证充足的睡眠时间；6、要养成正确的工作姿势。

Answer 2

中医学认为，人体的健康是人与自然、社会相互协调，以及自身阴阳动态平衡的结果，即：“阴平阳秘，精神乃治”，如果阴阳失衡即可产生亚健康状态乃至疾病。因此，凡是能够调整人体阴阳平衡的措施，都可以作为治疗亚健康的手段，比如：方药、针灸、按摩、刮痧、药浴等等，都是中医干预亚健康的重要方法。

Answer 3

不要熬夜，放松心情，不要太有压力，可以站桩啦、适当的体育运动啦、适量补充膳食补剂啦，比如某东商很火的因德瑞NMN金装复合软胶囊或者植物营养粉都可以，三个月会有很大的改观。

Answer 4

健康是1，财富等是若干个0，当1没了，0就失去了意义，一切归0了，所以日常当中就应该注意保养身体，饮食一定均衡，不可爆饮爆食，少饮烈酒，或不饮为好，同时加强身体锻炼，晨炼最好，没时间就饭后健步走，有时间可以去健身房锻炼身体，不可以久座椅子上，一小时左右必须起来走一走，养生之道，食十锻炼，长久坚持才是王道，愿你有一个好身体，加油了。

Answer 5

先到医院去检查血脂问题，把自己的哪项不合格签下来，然后对症调理。调理亚健康身体不是一天两天的事，要经过一个疗程至三个疗程才慢慢恢复，还要注意的是饮食方面。