Question

熬夜加班吃什么好？

Answer 1

建议吃些清淡的饮食，因为熬夜加班内脏的负担较重，特别是肝脏的负担。所以建议吃清淡饮食，以蔬菜为主，配少量的主食，米饭，面条，面包都可以，再配适量的水果就可以了，建议不要吃太甜的。

Answer 2

经常熬夜会损伤人体很多器官，所以饮食主要是以保护器官为主。例如，熬夜伤肝，可以食用胡萝卜、葡萄、核桃仁、开心果、豆制品等，不但能帮助肝脏排毒，还能起到修复肝脏的作用。熬夜最伤肾脏，要多吃补肾的食物，例如黑米、黑豆、板栗等。熬夜的人也要注意肠胃的保护，不能吃的过饱，饮食当以易消化的食物为主。一般情况下最好是不要熬夜。

Answer 3

熬夜加班建议是加强营养，应选择量少质高的蛋白质，脂肪和维生素b族食物。如牛奶，牛肉，猪肉，鱼类，豆类等，也可以吃点干果如核桃，大枣，桂圆花生等。这样可以起到抗疲劳的功效。

Answer 4

经常熬夜的人，长此以往，身体就会透支，从而亏空，导致各种慢性病的发生。熬夜之后，用汉咖杞参草，就可以很好的调理身体，让身体趋于正常。

Answer 5

最近经常加班，就靠它帮我了