Question

7岁的小孩子一天应休息多少小时，才够睡眠时间

Answer 1

7岁孩子每天最好是睡9个小时左右,睡得好就会感到很舒服，有效率。
专家建议孩子8点就要睡觉，不要等到孩子累了、困了才想到要叫孩子去睡。在快到亲子共读时间，整个家庭都进入到了休息的环境，即便我还有一大堆工作没做，但这半个小时，一定是安静、祥和的。睡得早，孩子第二天也会醒的比较早。这并不是说所有孩子都要在8点就睡觉。
建议每个家庭要根据自己的特殊情况，制定一个“尽量早睡计划”，而每个家庭成员都要排除万难尽力去执行。假如前一天熬夜了，第二天一定跟不上孩子的节奏，所以根据具体情况合理安排孩子的睡眠时间。

Answer 2

：你好,7岁孩子每天最好是睡9个小时左右,睡得好就会感到很舒服，有效率。但是，人类究竟需要多少睡眠时间呢？研究睡眠的专家发现，睡眠时间随着年龄的增长而变化。准确地说，从襁褓到耄耋之年，人的睡眠时间会持续减少。每个年龄段都有自己特殊的标准睡眠时间。
一、婴儿阶段。从刚出...

Answer 3

为了体力与劳力的恢复以及促进儿童身心的生长发育必须保证睡眠时间。正常人的睡眠时间应随年龄需要加以区别，新生儿至少一天要睡眠20小时，婴儿需要14～15小时，学前儿童需要12小时，小学生10小时，中学生9小时，大学生与成人一样需要8小时，老年人因新陈代谢减慢，睡眠需要6～7小时。