Question

脚崴了如何快速恢复（以下是图片）

不算太严重，有点淤青

Answer 1

崴脚后首先要静止休息，局部冷敷并抬高患肢，最好同时进行支具或石膏外固定，其次明确伤情，判断是否发生重要韧带损伤甚至骨折等，一般较轻微的外踝韧带损伤，可进行保守治疗，对于较严重的外踝韧带损伤，建议进行手术治疗；单纯内踝韧带损伤，可采取石膏或支具，轻度内翻中立位固定三到六周，较严重的内踝韧带损伤，一般伴有骨折和其他韧带损伤，此种情况需行手术治疗。还可以用热水热敷，具有活血化瘀的作用。如果对膏药不过敏，可以贴消肿止痛的膏药，比如消痛贴膏或者骨痛贴膏，局部可以喷活血化瘀的气雾剂，比如肿痛气雾剂。尽量的减少走动，休息1-2周，一般轻微的扭伤可以自行恢复。如果局部肿胀明显，韧带损伤比较重，休息的时间需要3周以上，2个月以内都避免长距离行走，剧烈的运动有助于恢复。

Answer 2

首先，受伤的前24小时用冷水敷，后24小时才开始用热水敷。前24小时不敷也可以，身体有自己的修复系统，但是千万不要热水敷，会加快血液流动，不利于伤口复原。
第二，保险起见，崴脚后还是最好到医院里去看一下，最好拍个片子，如果没有大问题就最好了。
第三，医生应该会给配一些药，无论是外敷（贴）还是内服中药，按照医生说的来使用。
第四，崴脚的脚要减少行动，尽量可以用另一只脚来代替的。
第五，适度的按摩一下可以促进血液循环，受伤部位很容易造成血液循环不畅的。
第六，在保证基本营养的前提下还是吃的稍微清淡一点的好，有助于快速的恢复。
伤筋动骨一百天，注意不要劳累，受凉。根据受伤的情况不同，进行有效的复健练习，不要觉小事情不需要注意的，但是处理得越粗糙，以后容易习惯性扭伤，对身体非常不好。

Answer 3

这个脚怎么了，简单的就用热水泡泡，如果不见什么疗效可以加点盐水，有助于活血化瘀的功效，如果在不见有好的恢复那就只有去医院，

追问

崴了

Answer 4

看到你发的图片，你的脚踝处肿胀，脚崴的还是不轻
运动员在场上比赛时发生创伤，打封闭针，喷止疼药，继续比赛那是迫不得已，这倒是恢复的快，每位运动员都是伤痕累累，新伤变旧伤。
如果你是第一次崴脚，经过治疗，一定要彻底的恢复好，不然的话，你脚踝很容易再次损伤，变为习惯性的崴脚，所以说，你要遵医嘱，对你的身体负责

Answer 5

脚崴了只能慢慢养，我的脚崴了，大半年才不疼了.