Question

最近天气变凉，怎么预防感冒呀？

最近几天气温急速下降，超级冷呀，而且鼻子还不舒服，怎么预防感冒呀？

Answer 1

多穿衣服多喝水，平时锻炼身体提高免疫力。鼻子不舒服应该是过敏性鼻炎，天气变冷之后鼻子就会不舒服，打喷嚏、流鼻涕，流眼泪等这些都是过敏性鼻炎的症状。
1、在日常生活中要多注意保暖，预防很重要，比如早上用冷水洗脸洗鼻子，刺激鼻粘膜能够预防过敏性鼻炎，鼻塞的时候用双手揉搓鼻翼两边的穴位，可以缓解症状。
2、天气变冷早晚温差很大，尤其是早上出门的时候要多穿衣服，最好带条围巾，既保暖就可以预防颈椎受凉。日常饮食也应该多吃温热食物，不要在吃寒凉和刺激的食物。
3、晚上回家用热水泡泡脚，不要时间太长，后背稍微有汗就可以了。
4、生姜、红糖适量煮水代茶饮，能有效地防治感冒。

Answer 2

秋季如何预防感冒？
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秋季如何预防感冒？

ayl120
LV.8 推荐于 2017-11-23
秋季，天气转凉，是易患感冒的时节。因患感冒到北京友谊医院就诊的患者有所增加。友谊医院呼吸科专家提醒，由于早晚温差大，感冒指数较高，大家要适当增加衣物，同时采取预防感冒的有效方法。
平时，我们的鼻腔、口腔黏膜周围，都附着各种各样的细菌，如葡萄球菌、链球菌等，但因身体有一定的抵抗力，这些细菌便无机可乘，不能危害身体。但着凉时，身体的抵抗力大大下降，它们便乘机而入，侵犯我们的身体而致病。
感冒一般分为两种，一种是普通感冒，也叫伤风；另一种是流行性感冒，其发病原因，除了因身体受到寒凉的侵袭外，还由于一种或几种病毒所引起。病毒主要侵犯呼吸道黏膜，使它发炎，从而出现种种症状。很多人对感冒不大重视，其实，感冒对人的健康影响很大。一次感冒会大大削弱人体的抵抗力，极容易诱发其他疾病。因此，在日常生活中应当注意下面几个方面：
一、冷水洗脸热水泡足法。每日晨、晚养成用冷水浴面、热水泡足的习惯，这有助于提高身体抗病能力，“御感冒于肌肤之外”便是这个道理。
二、体育健身法。秋冬时节应在室外适度散步、打球、做操、练拳、习剑，这样可提高身体御寒能力，防止感冒的发生。
三、饮用姜茶法。以生姜、红糖适量煮水代茶饮，能有效地防治感冒。
四、饮食疗法。秋季饮食有原则，中医认为，五味各有不同的作用，与五脏有着密切的关系，有五味归五脏之说。四季气候变化，对人体生理、病理变化均产生一定的影响，因此，因症、因人、因地、因时施膳是保证科学进膳的根本。
北京友谊医院营养科洪主任建议，秋季气候干燥，因此秋末冬初可适当服用白木耳，芝麻、蜂蜜、冰糖、梨等食品，以滋阴润燥。老年人脾胃虚弱者，宜食温热熟软的食物。他特别提供了一剂对老年人、婴幼儿都适宜的可防可治的小偏方：一把糯米煮成汤，七个葱根七片姜，熬熟对入半瓶醋，预防伤风感冒保平康

Answer 3

多泡脚，用桶泡脚。寒从脚起。不过每次不宜泡太长时间不然对心脏不好
我有段时间天天用桶泡脚，在冬季很冷的天，光脚穿拖鞋出去，也不怕冷
还有吃点温性的食物，但是吃多会上火
在冬季，买鞋子要买不透气的鞋子保暖
若长冻疮，多泡热水，泡热水是我遇到最好的冻疮药

Answer 4

注意后背的保暖，晚上别看窗户睡觉，深秋空气比较凉，早晚温度低，适当添加衣服，多饮水