Question

嘴馋总是想吃东西，如何摆脱源源不断的食欲？

Answer 1

坚持冥想和适当的体育训练，帮助赶走一些压力带来的消极想法，自然就不会总想吃东西了。

Answer 2

不饿就不吃，适当饿一会，然后要吃好，不用太折磨自己，但是要吃得健康，学会调整饮食结构，不要吃太多刺激食欲的食物。

Answer 3

想控制食欲，优化饮食结构是第一步，低碳生酮饮食在控制食欲方面，秒杀其他一切饮食方式

Answer 4

当饥饿感来袭的时候，最好理性的分析一下，自己是否真的饿了，不要一饥饿就到处寻找食物，马上塞入嘴里。

Answer 5

要学会理性地选择食物，做到不饿就不吃，吃饱了就停，保持科学的饮食习惯。