Question

晚上喝牛奶有什么好处吗？

Answer 1

牛奶对人体有哪些好处？

Answer 2

晚上喝牛奶的好处 1、有助睡眠，提高睡眠质量。 2、补钙，牛奶中含有比较多的钙质而且晚上比较容易吸收。3、阻止重金属物质的吸收，牛奶能在一定程度上减少这种吸收。

Answer 3

首先牛奶它是属于一种高蛋白质的食物，对于女性身体来说确实是挺不错的，但是如果每天晚上都喝牛奶的话，还有可能会造成一个脂肪堆积的情况，这种情况长时间下来，会容易造成肥胖的，一般情况下是不建议晚上经常性的喝牛奶的，偶尔的喝一两次也是可以的，牛奶他有很好的助眠效果。

Answer 4

晚上喝牛奶是有助于睡眠呢，而且牛奶还有补钙的功效

Answer 5

可以补充钙质。