Question

怎样才能瘦腿呢？

Answer 1

1、站立时，不要总用两条腿一起支撑全身重量，可有所侧重，让两条腿轮换休息。可以踮起脚来，让脚后跟一起一落活动，或做小腿的踢腿运动。上述动作都能引起小腿肌肉强烈收缩，减少静脉血液积聚。
2、中午晚上休息时将腿垫高15―20厘米，如此可促进腿部血液循环。
3、每晚睡觉前，要养成用热水洗脚的习惯，忌用冷水洗脚。用热水洗脚，能消除疲劳，有利睡眠，更能活血化淤。
4、游泳是防治静脉曲张的最佳运动方式之一，因为此时肌体压力得到减轻，而水的压力则有助于增强血管弹性。
5、腿部按摩，两手分别放在小腿两侧，由踝部向膝关节，揉搓小腿肌肉，帮助静脉血回流。
6、饮食宜清淡而富有营养，多吃新鲜蔬菜、水果等，可选食山楂、油菜、赤豆等活血之品，还可选食牛肉、羊肉、鸡肉等温性食物，以温通经络

Answer 2

您好，小腿粗壮主要是肌肉(腓肠肌)发达导致的，为了看到理想效果，瘦腿针是比较好的选择。它能够抑制兴奋的肌肉，使腓肠肌处于放松状态，体积收缩，腿部变得纤细。打瘦腿针后不要着急，一般是术后几个星期内看到瘦腿效果，求美者不要心急。同时，瘦腿针效果有时间限制，想要长久维持，要考虑定期注射。

Answer 3

每天坚持把脚伸值放到墙上，屁股贴墙上，这样坚持一个月腿肯定能瘦的，并且久了你的腿会变直的，我从小都喜欢这样，看书的时候最喜欢这样

Answer 4

两三层一步的跨楼梯啊，高抬腿啊，多走路，运动完后记得伸展下腿，就练舞那种压腿就可以，然后小腿肌肉按摩下放松，省的长出肌肉，平时有空泡泡半身浴

Answer 5

骑自行车，垫脚尖，练瑜伽，多吃水果，黄瓜，用淡盐水细腿，关键健康最重要，不提昌很瘦哦，健康美丽最重要！