Question

蜂蜜如何用治疗便秘快

蜂蜜治便秘怎么用最有效

Answer 1

做法：晚上睡前，空腹喝蜂蜜；早上起床后，先和白开水，十分钟后再喝蜂蜜水。

注意：蜂蜜要冷水或温水冲。切勿用热水，不然会上火。加上决明子的话，治便秘的效果会更好。

蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在，饮用后，在体内蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。蜂蜜水作为第一杯水，不能有效地补充机体细胞的水分，肾排泄尿时间比白开水相对减缓，降低体内排毒的功效，此时的体内没有清除废弃物，又来接受新的优质(蜂蜜)物质，那么身体提供来的新物质与一夜代谢的废弃残渣混合，就呈现了体内新旧的杂合的物质的代谢吸收过程，不能很好的获取蜂蜜的营养物质，残渣的再次代谢更不利于健康。所以首先喝白开水，十分钟之后再食用蜂蜜水，更有利于蜂蜜营养价值的最大化。

每天早晨空腹食用经蜜蜂酿造7-10天的天然成熟蜂蜜50克，饭后加上香蕉，可解除便秘烦恼。食用蜂蜜最常用的方法是兑水喝，蜜比水比例为1:10。常人食用蜂蜜，每天25-50克，早或晚食用。老年人、习惯性便秘患者，每天早晨服50克或略微增减。胃及十二指肠溃疡患者，除了用蜂蜜与中药配伍外，每天早晚服用蜂蜜50-100克。但切记食用经蜜蜂酿造7-10天的天然成熟蜂蜜，才有效果。天然成熟蜂蜜才具有抗菌、滋润胃肠、抗溃疡、补肾健脾、解毒、润燥、通便和调节神经等作用。

Answer 2

预防便秘的六大绝招

　　1、蜂蜜与黑芝麻搭配

　　蜂蜜与黑芝麻搭配，治疗和预防便秘效果最出色，大家可以把黑芝麻放有锅中焙熟，然后制成粉末，再调入蜂蜜，每天食用两到三勺，用温开水头冲调以外后食用就可以起到治疗便秘的作用。

　　2、凉开水冲调洋槐蜂蜜食用

　　用凉白开冲调洋槐蜂蜜食用，也是一种理想的治疗便秘方法，这种方法对老年和孕妇特别有效。

　　3、蜂蜜与蜂王浆一起食用

　　把蜂蜜六十克中加入六克蜂王浆，在一天中分早晚两次服用。

　　4、蜂蜜与蜂花粉一起食用

　　把蜂花粉加工成粉末状，与洋槐蜂蜜按一比一调成膏状，一天食用两次，每次食用三十克就可以。

　　5、香蕉拌蜂蜜食用

　　把香蕉去掉外皮以后，切成小段，然后再加入蜂蜜调制，每天食用四到五根香蕉拌蜂蜜就可以。

　　6、蜂蜜与白萝卜同食

　　它特别适合那些青少年出现便秘的人群，具体食用方法是把白萝卜洗净切片，再取一些蜂蜜放在碗中，取白萝卜醮食就可以。

Answer 3

饮用蜂蜜水即可，最好是冲泡槐花蜜水饮用，槐花蜜中含有丰富的维生素和氨基酸，可以帮助调理胃酸水平，调节胃肠道功能，改善消化系统的运作，缓解长期的积食、便秘等问题。推荐每日用40°C左右的温水冲泡一大杯蜂蜜水，根据自己的口味喜好加入新鲜的水果切片提升口味。

Answer 4

蜂蜜能改善便秘，还有姜容、消炎、止痛、止血…的功效，但蜂蜜不宜在饭后用，不宜空腹食用，不宜开水冲服，服用过多可能腹泻。

Answer 5

治疗便秘的蜂蜜最好的荆条蜜，晚上睡前可以喝一小杯蜂蜜水早上起床后先喝一杯温开水再喝蜂蜜水。便秘除了要喝蜂蜜水之外建议平时要养成良好的生活作息规律和饮食习惯，多吃绿色蔬菜和新鲜的水果，比如香蕉，火龙果，白菜，青菜，芹菜等。芹菜汁就通便润肠的功效。饭后少坐多行，多散步，有助于帮助肠胃消化，治疗便秘。