怎么把腹部的肥肉减掉?

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进行有效的锻炼,如跑步、爬山、游泳、打球,可使腹部脂肪减少。适当的节制饮食,少吃糖、淀粉、动物脂肪以吃七分饱为度多做腹部健美操,盘腿而坐,收握一重物至于脑后,举起重物至头上,呼气收腹,上臂放松,将手放于脑后。腹部按摩减肥法,简单有效涂抹磨脐法,需家属配合进行。
微生耕顺井锦
2019-05-15 · TA获得超过3.5万个赞
知道大有可为答主
回答量:1.3万
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你吃了饭是不是就坐下了?
吃完饭必须站立半小时以上
而且我推荐欧莱雅的按摩霜
洗澡后涂抹小腹
顺时针按摩半小时
会感觉热热的
皮肤收紧的感觉
而且仰卧起坐姿势要正确
千万别停哦
加油
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