怎么把腹部的肥肉减掉？

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进行有效的锻炼，如跑步、爬山、游泳、打球，可使腹部脂肪减少。适当的节制饮食，少吃糖、淀粉、动物脂肪以吃七分饱为度多做腹部健美操，盘腿而坐，收握一重物至于脑后，举起重物至头上，呼气收腹，上臂放松，将手放于脑后。腹部按摩减肥法，简单有效涂抹磨脐法，需家属配合进行。

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微生耕顺井锦
2019-05-15 · TA获得超过3.5万个赞

知道大有可为答主

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你吃了饭是不是就坐下了？
吃完饭必须站立半小时以上
而且我推荐欧莱雅的按摩霜
洗澡后涂抹小腹
顺时针按摩半小时
会感觉热热的
皮肤收紧的感觉
而且仰卧起坐姿势要正确
千万别停哦
加油

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