我觉得我好在意别人的看法 怎么办
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太在意别人的看法，往往追求的是别人的“认同和喜欢”，让别人喜欢自己可以说是我们与人交往的一般倾向，但过度追求时就有些问题了。有这种需求的人往往有追求“完美”的倾向，内心有较多的不安全感，潜意识里害怕被否定或是怕有无价值的感觉，希望自己在别人心目中都能留下美好的印象等。这种心理及认知模式，会让自己比较累，情绪压抑，严重的可以导致焦虑抑郁等心理障碍。由于这种心理情绪行为模式往往与自己的成长经历有关，影响因素复杂，自行调整改变比较困难，建议有条件的情况下，可以考虑预约“自我成长”方面的心理辅导，可以预期重塑适应性的认知，情绪及行为模式，让自己可以更自如的面对人际关系中出现的分歧及调控情绪等。
你应该夸赞自己。同时，也要勇于表达自己的想法，因为有时候，直接说出反而更有好处。长时间讨好外界，压抑自己，会很累。
你应该夸赞自己。同时，也要勇于表达自己的想法，因为有时候，直接说出反而更有好处。长时间讨好外界，压抑自己，会很累。
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