Question

有什么比较好的方法来发泄情绪？

情绪不好时，有什么适当的方法来发泄情绪？

Answer 1

有几个方法你可以试试：
1.去歌厅里，找一些摇滚，嚎一小时。
2.爬到山顶吼一吼，或高歌一曲。
3.拎着几个空酒瓶，找没人地方摔一通。
4.在家里蒙在被里大哭一场。
5.买一个沙袋或沙包，写上让你烦躁人的名字，打一顿。

Answer 2

可以用自我发现的方法来发泄情绪。比如说面对镜子中的自我自问自答。也可以用唱歌或者跑步来进行自我发泄等。都是很不错的发泄情绪的方法。

Answer 3

楼主你好，有很多方法可以来宣泄情绪，比如说可以出去旅游散散心。也可以运动一下，跑个步也可以发泄情绪。还可以喝朋友一起吃个饭聊聊天。

Answer 4

你好，可以倾诉，当遇到不愉快的事时，不要自己生闷气，把不良心境压抑在内心，而应当学会倾诉。和朋友们聚一聚，一壶清茶，就事论事倾诉一番，把自己积郁的消极情绪倾诉出来。调整好心态。

Answer 5

把所有烦恼愤怒都用力的写在纸上，然后一点点撕碎，也可以买个大抱枕用力的拳打脚踢，还可以找个没人的地方大哭一场，把想骂的人骂个够，经过这些方法的发泄，心情会轻松许多