Question

有什么比较好的方法来发泄情绪？

情绪不好时，有什么适当的方法来发泄情绪？

Answer 1

1.嚎啕大哭，刚心情极度压抑的时候，不妨大声哭出来嚎啕大哭，可以缓解压力发泄情绪。2.深呼吸，当自己不开心的时候，要学会适度的放松自己，深呼吸无心是一个好办法，深呼吸可以很好的放松情绪缓解压力。3.玩游戏宣泄也可以转移注意力，放松心情，玩几款网络小游戏，不去想不愉快的事情，发泄不良的情绪。

Answer 2

大声唱歌也可以有效的缓解压力，起到情绪发泄的作用。当心情不开心时可以约三五好友找个KTV尽情的去放松自己，释放出自己心里的压力。另外心情不好时。进行一些有氧运动也是一个很不错的选择，比如爬爬山，打打球，跑跑步等，通过运动可以提高人的精气神，也可以很好发泄情绪。

Answer 3

那你要看你是什么样的情绪？不是所有的情绪都可以随便发泄的，如果是真正工作上的压力，你下班之后可以和朋友一块去吃饭，KTV放松一下情绪就会发泄出来，如果是生活中的压力情绪，可以和家人们唠唠嗑，谈谈生活中的琐事，分析一下是什么原因造成的？然后把情绪排解开来，不是所有的事情都可以随便发泄的，也可不可以随便找个人就发泄？因为你的情绪发泄了却把别人的好心情给弄坏了，一定要看自己是什么样的情况？而不能为了自己去破坏别人的情绪

Answer 4

心情不好的时候就会有一些情绪。可以找朋友去倾诉一下，吃点饭喝点儿小酒，但是不要喝多酒，大了伤身，还可以跟朋友去逛逛街，花点儿钱败败火。还可以自己一个人听一些比较摇滚一点的音乐，也是一种心情的释放。就是不要一个人憋在心里，久而久之会积郁成疾的。

Answer 5

比较好的方法就是找个地方大吼几声，或者找个地方大哭一场，也可以找个人倾诉一下，也可以跑跑步发泄一下，当然也可以游泳，或者大睡一觉等等，都是好的方法，也可以大醉一场