心情不好的时候怎么能解压放松呢？
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心情不好有很多方法可以解压放松，具体效果因人而定了，比如说逛街购物看电影唱歌，买自己看中了好久没舍得买的东西，吃想吃的食物等等。
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出来散散心，听听轻音乐，唱一唱激动心情的歌，转移思想和别人谈别的事情。
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平时看些心理方面的书籍 包含内容方方面面 心理健康 心理发展 心理疏导等等 会涉及到这一块内容 可以听些舒缓的音乐 钢琴曲 喝杯茶 让心平静 也可以去健身房 跑步机上跑一跑 蹬蹬自行车 做瑜伽 跳肚皮舞 也可以去户外徒步走 爬山 最关键的在于个人心里意识 必须要意识到只有心情愉悦才是真正的美好生活状态 生活是五彩缤纷的 生活是酸甜各一半 当遇到不开心的人或事时自己要首先对自己进行心灵上的安抚与慰籍 爱自己 爱生活 祝开心每一天
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